Fenugreek е билка с дълга история на употреба като подправка и лекарство. Съобщава се, че много храносмилателни заболявания се лекуват с сминдух, включително запек. Fenugreek рядко причинява тежки странични ефекти и може да бъде безопасна алтернатива за хората, които търсят природни средства за запек. Както всяка здравна добавка, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате сминдух.
запек
Лекарите определят запека като по-малко от три движения на червата за седмица. Честотата на движението на червата обикновено варира и това, че отидете един ден без движение на червата, не означава непременно, че сте запек, обяснява Медицинският център на Университета в Мериленд. Честите причини за запек включват не пиене на достатъчно вода, не яде достатъчно фибри и не получаване на достатъчно физически упражнения.
тилчец
Растението сминдух, известно още като Trigonella foenum-graecum, е било използвано от хората още през 1500 г. пр. Н. Е. В Египет. Докато семената на сминдух се използват най-често в хранителни добавки, листата могат да се използват и от време на време. Традиционно сминдухът е лекувал много храносмилателни разстройства. Съвременните изследователи също изследват сминдух като лечение на диабет и висок холестерол.
Сминдух и запек
Fenugreek понякога се препоръчва като алтернативно лечение на запек, обяснява Медицинският център на Нюйоркския университет в Лангон. Ефектът на сминдух върху запека обаче не е широко проучен в контролирани клинични изпитвания. Въпреки че много хора могат да съобщят за благоприятно въздействие върху запека след приема на сминдух, има много малко доказателства относно това колко често може да бъде тази полза.
влакно
Причината сминдухът понякога се препоръчва като лечение на запек е, че сминдухът съдържа високи нива на разтворими фибри. Храните, които съдържат големи количества разтворими фибри, са известни като насипно образуващи лаксативи. Когато разтворимите фибри абсорбират вода в червата, тя се разширява или увеличава в насипно състояние. Това разширение оказва натиск върху червата и задейства контракциите, които движат изпражненията през червата и насърчават движението на червата.
