Бакшиш
Антибиотиците могат да повлияят на добрите бактерии в червата ви, а проучванията показват, че храни с пробиотици, като кисело мляко, могат да помогнат при странични ефекти. Най-доброто кисело мляко за ядене, докато сте на антибиотици, има както активни, така и живи култури.
Странични ефекти на антибиотиците
Въпреки че се предписват антибиотици за подпомагане на борбата с бактериалните инфекции, някои хора съобщават, че се чувстват болен след приема на антибиотици. Според клиниката в Кливланд, тъй като антибиотиците действат, за да убият бактериите в белите дробове или синусите, те също убиват онези добри бактерии, които са в стомаха ви.
Най-честите нежелани реакции, които водят до чувство на злест след прием на антибиотици, са гадене, диария, коремни спазми и газове, се казва в клиниката в Кливланд. Тези симптоми обикновено отшумяват малко след спирането на лечението с антибиотици. За тези, които са на антибиотици за дълъг период от време, съществува риск от развитие на по-тежка инфекция, наречена C. diff , която би изисквала медицинска намеса.
Проучване от ноември 2015 г. в Американското дружество за микробиология показа, че приемането на антибиотици само за една седмица всъщност променя състава на вашите стомашни бактерии до една година. Този факт, заедно с разпространението на резистентни на антибиотици бактерии, е защо много лекари се колебаят да предпишат антибиотици, освен ако не знаят, че имате бактериална инфекция. Вирусните инфекции не се подпомагат от никакви антибиотици.
Подходяща за антибиотици храна
Според проучване от април 2019 г. в базата данни Cochrane за систематични прегледи , най-добрите храни, които трябва да се ядат с антибиотици, за да се избегне гадене и диария, са пробиотиците. Проучването установява, че пробиотиците помагат за предотвратяване на асоциирана с антибиотици диария чрез възстановяване на полезната микрофлора на червата.
Според клиниката в Кливланд има няколко начина за получаване на пробиотици, включително добавки под формата на таблетки или прахове. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете добавка, за да можете да получите дозата, която е подходяща за Вас. Ако приемате добавка, уверете се, че съдържа пробиотици с Lactobacillus rhamnosus или Saccharomyces boulardii .
Можете също да ядете храни, които съдържат пробиотици, например кисело мляко. Най-доброто кисело мляко за ядене, докато сте на антибиотици, ще има както активни, така и живи култури, както е отбелязано на етикета. Яжте по една или две порции обикновено гръцко кисело мляко всеки ден, когато приемате антибиотици.
Harvard Health казва, че макар и най-доброто кисело мляко да се яде, докато сте на антибиотици, има много култури, можете да получите пробиотици и в други ферментирали храни. Кефирът е ферментирала напитка, която е заредена със здравословни черва пробиотици и има остър вкус, на който може да се насладите. За тези, които не могат да консумират млечни продукти, можете да получите и пробиотици от ферментирали зеленчуци, включително кисели краставички и кисело зеле.
Антибиотици със или без храна?
Приемът на лекарството ви с храна може да ви помогне да предотвратите разболяване след прием на антибиотици, но не забравяйте първо да проверите етикета си, тъй като някои антибиотици трябва да се приемат на празен стомах, за да се абсорбират правилно. Също така проверете етикета си, за да видите дали вашите антибиотици не трябва да се приемат с мляко, тъй като това може да намали ефективността на някои форми.
Като цяло, уверете се, че ако имате диария, оставате хидратирани. Клиниката в Кливланд препоръчва да пиете вода или спортни напитки с електролити, като същевременно избягвате кофеин или алкохол, който и от двете може да влоши стомашните ви проблеми. В допълнение към включването на пробиотици или ферментирали храни в диетата си, опитайте се да ядете повече хапни храни и избягвайте всичко пикантно, докато стомахът ви не се успокои.
