Как се контролира дишането ви?

Вашата скорост на дишане се регулира предимно от нервни и химични механизми. Респирацията се контролира чрез спонтанен неврален разряд от мозъка до нерви, които инервират дихателните мускули. Основният респираторен мускул е диафрагмата, която се инервира от феничния нерв. Скоростта, с която се освобождават нервите, се влияе от концентрацията на кислород, въглероден диоксид и киселинността на кръвта.

Жена, дишаща в океански въздух на плажа. Кредит: AntonioGuillem / iStock / Getty Images

Нормална честота на дишането

Нормалната честота на дишане при възрастни е между 14 и 18 вдишвания в минута. Новородените дишат много по-бързо с около 44 вдишвания в минута средно. С течение на времето дихателната честота постепенно намалява до честотата на възрастните.

Химически контрол

В мозъка и сърцето има хеморецептори, които усещат количеството кислород, въглероден диоксид и киселина, присъстващи в тялото. В резултат на това те модулират дихателната честота, за да компенсират всички нарушения в баланса на някой от тези химикали. Твърде много въглероден диоксид или киселинност и твърде малко кислород водят до увеличаване на дихателната честота и обратно. Хеморецепторите на въглероден диоксид са много по-чувствителни от кислородните хеморецептори и по този начин упражняват ефект с по-малки промени.

Невронно управление

Има два нервни механизма, които управляват дишането - един за доброволно дишане и един за автоматично дишане. Доброволният импулс се заражда в областта на мозъчната кора на мозъка, а автоматичният импулс възниква в продълговата медула.

Други регулатори

Дихателната честота също се регулира от белодробните рецептори за разтягане. Рецепторите за разтягане усещат прекалената инфлация на белите дробове, което води до намаляване на дихателната честота. Освен това, дразнещите рецептори в лигавицата на лигавицата на дихателните пътища, които се стимулират от респираторни дразнители, причиняват увеличаване на дълбочината и скоростта на дишане. Рецепторите на кръвното налягане в аортата и каротидните артерии също влияят на скоростта на дишане. Ниското кръвно налягане причинява повишаване на честотата на дишане и обратно.