Рефлуксът на хронична киселина вероятно ще вдъхнови всякакъв брой промени в начина на живот и изборът на напитки може да бъде една от тях. Много от напитките, като "отиване на" като кафе и газирани напитки, могат да влошат киселините и други симптоми на киселинен рефлукс, който в хроничната си форма е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Ако сте свикнали да посягате към безалкохолни напитки, кофеинови напитки или определени плодови сокове, когато сте жадни, помислете да преминете към алтернативи, които всъщност могат да облекчат симптомите, а не да ги задействат.
Киселинен рефлукс и течности
Нискокисели сокове
Цитрусовите сокове като портокал и грейпфрут - заедно със сокове от червена боровинка, манго, череша и ананас - са много кисели и може да се избягват най-добре. Цвекло, моркови, круши, алое вера, диня, канталупа и техните сокове са с ниско съдържание на киселина и са подходящи за изгаряния от киселини хранопровод. Сокът от ябълки, праскови и круши всъщност е почти толкова кисел, колкото и портокаловият сок. Повечето зеленчуци и техните сокове, включително краставици, спанак и зеле, са алкални и по-малко вероятно да създадат проблеми. Все пак всички са различни и е добре да се учим от опит и грешки.
Билкови чайове
Когато хроничният киселинен рефлукс стане проблем, преминаването от традиционен чай или кафе към билкови чайове без кофеин може да бъде добра идея. Чаят, приготвен от листата на Camellia sinensis - който включва "черен" и зелен чай - и кафето съдържат кофеин и други вещества, които могат да влошат киселинния рефлукс. Билковите чайове могат да предложат повече от просто неутрална алтернатива. Чайовете от лайка, джинджифил и женско биле имат свойства, които всъщност могат да помогнат за успокояване на симптомите на киселинния рефлукс.
Млечни и растителни млека
Всеки, който напоследък е в супермаркета, знае, че млякото не означава просто краве мляко. Освен ако нямате непоносимост към лактоза или не сте алергични по друг начин, кравето мляко, което е алкално, може да е наред, но за някои хора може да предизвика алергии. Козето мляко обаче се препоръчва над краве мляко, защото е по-лесно смилаемо. Възможно е обаче да има по-добър избор. Млякото на растителна основа, направено от соя или бадеми, е не само безопасно, но когато крайният продукт има алкален състав, това всъщност може да помогне за неутрализиране на киселинното задържане в хранопровода.
Естествено алкална артезианска вода
Изследване от юли 2012 г. в „Annals of Otology, Rhinology & Laryngology“ показа, че пиенето на високо алкална вода с рН 8, 8 мигновено неутрализира пепсина, ензима, който се превръща в храносмилателна киселина при контакт с определени вещества. Показано е също, че служи като киселинен буфер, предпазва хранопровода от контакт с допълнителни киселини. Пиенето на много вода е от съществено значение за доброто здраве и това е особено вярно, ако страдате от киселинен рефлукс. Въпреки това, има две квалификации: Първо, водата трябва да се консумира в по-малки количества през целия ден, за да се предотврати регургитация, често срещан проблем с киселинния рефлукс. Второ, водата не трябва да се консумира в количество с храна, защото тя пречи на храносмилането и може да доведе до разширяване на храната, стимулирайки производството на киселина.
Следващи стъпки и предпазни мерки
С изключение на бутилираната вода, повечето бутилирани напитки - включително плодови и зеленчукови сокове и билкови чайове - се консервират с аскорбинова или лимонена киселина като част от процеса на "консервиране и бутилиране" и следователно могат да имат ниска стойност на рН - което означава, че те са кисели и потенциално дразнещи. Въпреки че ментовият чай се ползва от мнозина като храносмилателно средство, ментата може да доведе до отпускане на мускулната клапа между стомаха и хранопровода, което позволява на киселинните храносмилателни сокове да изтичат в хранопровода. Поради тази причина педиатричният лек „Gripe Water“, който често съдържа мента и други билки, може да не е добър за киселинен рефлукс.
И накрая, докато модификациите на диетата и начина на живот могат да бъдат полезни за ГЕРБ, някои хора също изискват лекарства, потискащи киселината, така че работете с Вашия лекар, ако се занимавате с повече от само случайни киселини.
