Ако стомаха ви се чувства пълен след пиене на вода, може да сте имали воден подуване. Водата изпълва стомаха ви, така че често това е основна причина за подуване на корема. Това неудобно усещане за пълнота може да се случи и след хранене. Подуването на корема може дори да повлияе на ежедневието ви и да ви накара да се чувствате несигурни.
Жените са особено предразположени към този проблем поради менструалния си цикъл, поради което много жени търсят отговори на причините за подуване на корема и как да го предотвратят.
Бакшиш
Когато пиете вода, тя пътува надолу към стомаха ви. Пиенето на много вода може да ви накара да се почувствате и да изглеждате по-пълни, но бързо се абсорбира, така че водният подух обикновено е временен.
Причини за подуване на стомаха
Подуването на корема често се бърка със задържане на вода, наддаване на тегло и пълнота. Тези състояния обаче не са същите като чувството за издуване. И така, какво е подуване на корема? Според Американската академия на семейните лекари подуване на корема се появява, когато храносмилателният тракт се напълни с въздух или газ.
Някои медицински състояния, като синдром на раздразненото черво (IBS), могат да обострят подуването на корема. Експертите от клиниката в Кливланд смятат основните заболявания, като болестта на Крон или рак на дебелото черво, за източници на усещане за подуване на някои хора. Менструацията също може да допринесе за раздут стомах.
Определени навици за хранене и пиене могат допълнително да увеличат шансовете за подуване на корема. Тези навици или предизвикват газове, или насърчават навлизането на въздух и пълненето на стомаха. Например, консумацията на храни, които причиняват газове и пиенето през сламка, може да причини подуване на корема, защото тези навици позволяват на стомаха да се напълни с въздух.
Пиене и водна струя
Когато пиете вода, тя пътува по хранопровода и в стомаха. Оттам се абсорбира в кръвния поток, където се използва за хидратиране на клетките. Този процес обаче е бавен, така че вероятно водата ще се събира в тънките черва, докато тялото регистрира, че е на разположение. Това може да обясни защо стомахът ви се чувства пълен след пиене на вода.
Водният подуване се описва и като раздуване на стомаха, което е свързано с излишната течност в храносмилателния тракт. В проучване от 2012 г., публикувано в ISRN Gastroenterology , изследователите установяват, че увеличен обем течност се задържа в тънките черва и води до подуване на корема. Те открили, че излишната вода се абсорбира за една нощ, обяснявайки защо подутият корем през нощта често е плосък до сутринта.
Водното издуване е различно от обикновеното подуване на корема - което включва излишък от въздух или газ в стомаха - но все пак е причина за раздуване на стомаха. Въпреки че може да е неудобно, водният подух обикновено спада, след като водата се обработи от тялото.
Предотвратете подут стомах
Някои медицински състояния са по-предразположени към подуване на корема, но водният подуване е управляем и дори може да бъде предотвратим. Просто имайте предвид някои начини да го предотвратите:
- Избягвайте газирана вода, чиито въздушни мехурчета могат да причинят натрупване на GI тракт.
- Не пийте вода през сламка. Това позволява повече въздух да влезе в стомаха.
- Отпийте, отколкото да смажете водата си.
- Разпределете приема на вода през целия ден, вместо да пиете много вода наведнъж.
Тялото ви се нуждае от вода, за да функционира, така че не спирайте приема на вода, за да предотвратите появата на подут корем. Дори когато усетите воден подуване, просто бъдете търпеливи - това ще изчезне.
