Говеждото и червеният боб са високопротеинови храни, които са съставки в тако супа. Една чаша тако супа съдържа значително количество калории. Четиридесет и пет от тези калории са от мазнини.
Факти
Сервиране от 1 чаша от супа от тако, приготвена с 1 фунт смляно говеждо месо, 29 унции. от консервирани нарязани домати, 31 унция от консервирана царевица, 31 унция от консервиран червен фасул, чили на прах, кимион на прах, чесън на прах и вода съдържа 260 калории. Суровото смляно говеждо месо съдържа 192 калории на 100 g. Чаша консервиран червен боб съдържа 215 калории.
Характеристика
Така супата съдържа повече калории от зеленчуци, отколкото калории от говеждо месо. Тази супа съдържа около 4 чаши червен фасул при 215 калории на чаша и съдържа около 4 чаши царевица, която съдържа около 133 калории на чаша. Чаша консервирани домати съдържа 41 калории. Има почти 4 чаши консервирани домати в тако супа.
предложения
За да не консумирате излишни калории от тако супа, направете тако супа с 95 процента постно говеждо месо. Сто грама 95 процента постно сурово смляно говеждо месо съдържа 55 по-малко калории от 100 г обикновена сурова смляна говеждо месо. За да премахнете допълнителни калории, използвайте по-малко царевица.
