Вашият пулс, или сърдечен пулс, е броят пъти, когато сърцето ви бие всяка минута. Когато сте в покой, нормалната сърдечна честота варира между 60 и 100 удара в минута. Докато пулсовата честота под 60 може да е нормална за някои хора, това може да сигнализира за медицинска криза при други - особено ако е придружена от симптоми като слабост или замаяност.
Нормална вариация
Пулсът ви може да се усети, като поставите 2 пръста от вътрешната страна на китката, отстрани на врата, вътрешната страна на лакътя или горната част на стъпалото. Пребройте ударите за 1 минута, за да определите сърдечната си честота. Този процент варира през целия ден и се влияе от вашата фитнес и здраве. Коефициентът ви за почивка, с обичайна граница между 60 и 100, се улавя, когато сте спокойни, седнали или легнали и отпуснати. През деня пулсът ви може да се ускори поради активност, стрес и дори положение на тялото.
Ниски проценти в активните органи
Хората, които са много активни, включително спортисти, са склонни да имат естествено по-нисък пулс в покой - дори по-нисък от 60. Това е отражение на силен, ефективен сърдечен мускул, който не трябва да работи толкова усилено, за да си върши работата в поддържането постоянен ритъм. Така че ниската сърдечна честота, при липса на симптоми, не означава непременно опасно състояние.
брадикардия
Брадикардия е медицинският термин, който се отнася до сърдечна честота под 60 удара в минута, според Американската сърдечна асоциация. Брадикардията може да бъде причинена от промени в структурата на сърцето поради стареене или здравословни условия или поради увреждане на електрическата система на сърцето. Медикаменти като бета-блокери или друг дигоксин, сърдечно лекарство, също действат за забавяне на пулса. Бавният пулс става опасен, ако сърцето не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв, за да осигури на организма необходимия кислород и хранителни вещества.
Предупреждения
Ако пулсът ви падне твърде ниско, може да се почувствате замаяни, замаяни, объркани или много уморени. Припадъкът също е риск. В тежки случаи може да се стигне до спиране на сърцето или внезапна загуба на сърдечна функция. Ако не се лекува, брадикардия може да доведе до болка в гърдите, високо или ниско кръвно налягане и сърдечна недостатъчност. Така че, ако имате някой от тези симптоми, посетете вашия лекар. След като прецени вашите симптоми и след преглед и тест, вашият лекар може да определи дали ниският ви пулс е на опасно ниво, и да препоръча персонализиран план на лечение.
Прегледан от Kay Peck, MPH RD
