След дълъг, труден ден, седенето в гореща вана може да бъде релаксиращо занимание. Вие изгаряте калории в гореща вана, но не достатъчно, за да допринесете за някакви значителни цели за отслабване.
Изгаряне на калории в гореща вана
150-килограмов човек би изгорил около 17 калории, седейки в гореща вана за 15 минути. Калориите, изгорени при всяка дейност, също са фактор за проблемите на пола, възрастта и здравето.
Алтернативи на горещата вана
Сауна често се рекламира като изгаряне на 300 калории за 15 до 20 минути. Докато може да загубите килограм или два чрез изпотяване, ще го спечелите веднага след като рехидратирате тялото си. Сауна всъщност изгаря приблизително същия брой калории като гореща вана.
Парни стаи и калории
Седенето в парна баня изгаря около толкова калории, колкото седенето в гореща вана - приблизително същото, както бихте седели навсякъде. Температурата е по-ниска в парна стая, отколкото в сауна, а ползата е повече за кожата, а не за отслабване.
