Аспартамът е одобрен от FDA изкуствен подсладител, състоящ се от аминокиселини аспарагинова киселина и фенилаланин. Над 200 пъти по-сладък от захарта, аспартамът обикновено се използва за подслаждане на напитки и храни. Въпреки че някои потребители съобщават за стомашни спазми и други странични ефекти във връзка с употребата на аспартам, научните изследвания не са открили странични ефекти или други отрицателни последици за здравето, свързани постоянно с употребата на аспартам.
Жалби в храносмилането с аспартам
Има съобщения за странични ефекти от приема на аспартам, включително храносмилателни разстройства като стомашни спазми. Според MedlinePlus обаче научните доказателства не доказват съществуването на каквито и да било странични ефекти, свързани с употребата на аспартам. Една година след представянето на аспартама на пазара през 1983 г., Американската администрация по храните и лекарствата и Центровете за контрол и превенция на заболяванията провеждат проучване, за да оценят валидността на оплакванията на потребителите относно аспартама. От 517 оплаквания от аспартам, изследвани от FDA, 24 процента са участвали в стомашно-чревни странични ефекти. Въпреки това CDC заключава, че макар някои хора да имат необичайна чувствителност към аспартам, няма доказателства за съществуването на сериозни, широко разпространени странични ефекти, свързани с употребата на аспартам.
Други опасения за здравето на аспартама
Освен стомашни спазми, други съобщени, но недоказани странични ефекти, свързани с употребата на аспартам, включват други храносмилателни симптоми, главоболие, замаяност и промени в настроението. По-сериозните твърдяни неблагоприятни последици за здравето от употребата на аспартам включват нарушение на дефицита на вниманието, лупус, вродени дефекти, болест на Алцхаймер, диабет, множествена склероза, синдром на войната в Персийския залив и болестта на Паркинсон. Отново няма достатъчно доказателства в подкрепа на някое от тези твърдения. Тревогите на обществеността по отношение на аспартама и рака продължават, въпреки че мащабните проучвания не откриват връзка между двете. Според Американското дружество за борба с рака, в най-голямото проучване на този брой, изследователи от Националния раков институт са установили, че сред 500 000 възрастни възрастни, тези, които са пили напитки, съдържащи аспартам, не са имали повишен риск от лимфоми, рак на мозъка или левкемия в сравнение с потребителите без аспартам.
Чести причини и грижи за стомашни спазми
Има голям шанс стомашните спазми да нямат връзка с употребата на аспартам. Редица здравословни състояния могат да причинят болка в корема, но повечето симптоми на крампи не са сериозни и обикновено са причинени от газове или подуване на корема, според MedlinePlus. В такива случаи спазмите често са последвани от диария. Избягването на мазни и произвеждащи газове храни и пиенето на много вода може да ви помогне да предотвратите стомашни спазми, причинени от газове. Хранително отравяне или вирусен гастроентерит - т.е. стомашен грип - също могат да причинят стомашни спазми. Според MedlinePlus, трябва да видите лекар за стомашните си спазми, ако те продължават по-дълго от 24 часа, стават по-тежки или чести или са придружени от треска, по-голяма от 100 ° F.
Безопасна употреба на Аспартам
Въпреки твърденията за здравословни проблеми като стомашни спазми, свързани с употребата на аспартам, FDA поддържа, че аспартамът е безопасен за употреба, докато приемате не повече от приемливия дневен прием или ADI от 50 mg / kg телесно тегло дневно. За да се постави това в перспектива, възрастен с типични размери ще трябва да изпие над 20 кутии диетична сода, за да надвиши ДДД. Изключението от ADI за аспартам е за хора с рядко генетично заболяване, наречено фенилкетонурия или PKU, които трябва да избягват аспартама изцяло, тъй като не могат да метаболизират фенилаланин. Ако нямате ПКУ и постоянно изпитвате стомашни спазми, когато използвате аспартам в нормални дози, е добре да се обърнете към лекар, който да определи дали друго състояние причинява вашите стомашни спазми и междувременно да спрете да използвате аспартам.
