Може да не се замисляте толкова много за функцията на големия си пръст, но когато тя не функционира в рамките на правилния си обхват на движение, вероятно ще забележите веднага, защото това ще доведе до проблеми с походката ви при ходене. Ако не работи достатъчно дълго, това също ще причини болка.
Нормален обсег
Движението нагоре за пръстите на краката ви се нарича дорсифлексия. Нормалният диапазон на движението нагоре или дорсифлексията на големия пръст на краката ви е от 50 до 90 градуса, според Института за крака и глезени на университета в Калифорния. Вашият голям или голям пръст на крака технически се нарича hallux. Когато нямате пълен обхват на движение с този пръст на крака, той се нарича hallux limitus.
Ефективен обхват
Вашият зърнен пръст играе роля в предното задвижване на тялото ви, когато се огъва нагоре и се изтласква от земята. За да направите това ефективно, вашият голям пръст на крака трябва да се дорсифлексира до 65 градуса - нищо по-малко от това няма да помогне за бързото придвижване на тялото ви, като накара други стави в тялото ви да компенсират дефицита. Това може да доведе до неефективен модел на походка, както и до по-голямо напрежение в останалата част на крака и крака и може да причини болка и умора. Може да почувствате това в свода на стъпалото си, като плантарна болка в ставите или като плантарен фасциит, а не в самия пръст.
Неадекватни последствия от движението
Крайният етап на hallux limitus се обозначава като hallux rigidus, според уебсайта Podiatry Today. Вашата страхотна става на пръстите на краката се задръства с течение на времето поради намаляването на движението. По този начин ставата на пръстите на краката претърпява постоянна травма и над горната част на ставата се случва допълнителен растеж на костите. Това води до ерозия на ставния ви хрущял, което от своя страна води до по-малко движение, повече болка и артрит.
