Храносмилателната ви система е по същество една дълга тръба, която започва от устата ви и завършва в ануса ви. Органи като стомаха и дебелите и тънките черва усвояват и преработват храната, която ядете. Органите извън храносмилателния тракт също играят роля в храносмилането. Например, слюнчените жлези, езикът, панкреасът и черният дроб са от съществено значение за храносмилането. Храносмилателният процес има шест етапа от времето, в което се храните, до времето, когато елиминирате отпадъците.
Дъвченето
Храносмилането започва веднага след като сложите храна в устата си. Вашите зъби и слюнка, от слюнчените жлези под езика, разграждат храната, докато дъвчете.
Поглъщането
Когато поглъщате, храната навлиза в хранопровода ви, който е свързан със стомаха ви. След като храната е в хранопровода ви, вълни от неволни мускулни контракции, наречени перисталтика, преместете храната към стомаха.
Храносмилане на стомаха
Храната навлиза в стомаха ви чрез мускулен пръстен или сфинктер, който се затваря, за да запази храната в стомаха и стомашната киселина извън хранопровода. Докато продължавате да ядете, храната ви се смесва със стомашна киселина и други храносмилателни сокове в стомаха ви. Тогава стомахът изпразва тази смес в тънките черва.
Малко чревно храносмилане
Храната ви се усвоява по-пълно в тънкото ви черво, известно още като дванадесетопръстника. Тънкото черво, както и черният дроб и панкреасът произвежда храносмилателни сокове и ензими, които отделят хранителните вещества в храната. Сред тези ензими са липаза и амилаза от панкреаса. Мускулните контракции поддържат храната да се движи към дебелото черво.
абсорбция
Разградената храна продължава пътя си в дебелото черво. Хранителните вещества - мазнини, въглехидрати и протеини, например, са разградени и са готови да бъдат абсорбирани през чревните стени в кръвообращението ви, за да се транспортират през цялото ви тяло.
Елиминиране на отпадъците
Отпадъчните продукти от храносмилането не се абсорбират през чревните стени, но продължават да се движат през храносмилателния ви тракт в дебелото черво. Отпадъчните продукти включват диетични фибри. Отпадъчните продукти напускат тялото ви чрез движения на червата.
