Подскачането на батут - или, да се каже технически, отскок - е забавен и ефективен начин за изгаряне на калории, засилване на костната плътност, стимулиране на органите и защита на връзките и ставите. Има два основни типа мини батути: пролетни батути и батути с бънджи. Изборът на подходящия за вас вид батут зависи от вашите конкретни цели - но в повечето случаи батутите с бънджи корди имат най-голям брой предимства.
Предимствата на пролетните батути
Пролетните батути - които привързват батутната подложка към джантата на батута със стоманени пружини, - предлагат някои полезни предимства. Първо, те са склонни да бъдат по-достъпни и широко достъпни от бънджи батутите. Те имат и по-здрав отскок, който позволява на отскочилия да „бяга“ на батута, като имитира твърда повърхност, но с по-малко въздействие от тичане по земята. А за отскачащите, които искат по-малко еластичност, стоманените пружини могат да бъдат полезно въведение към отскока.
Недостатъците на пролетните батути
Пролетните батути обаче се знае, че са по-сурови на ставите ви. Отскокът - там, където ребундерът улавя някои от най-добрите предимства на батута - е много по-малък при пружините, отколкото при бънджи шнурите, защото по-краткото окачване на стоманени пружини предлага по-малка еластичност. И макар те да са по-евтини, те също са с по-ниско качество; rebounders, които използват пружинни батути, често се заменят и поправят своите батути, когато стоманените пружини ръждясат или се счупят. Поради всички тези причини батутите с бънджи кабели са превъзходен избор.
Защо батутите на Bungee Cord са пътят
Бамбукови батути, както подсказва името, свържете батутната рогозка към джантата със здрави, гъвкави, безшумни шнурове. Тази структура генерира големи ползи за трамплинния джъмпер. Първо, батутите с бънджи шнур защитават и поддържат ставите и връзките, като осигуряват по-дълбок и нежен отскок. Това от своя страна позволява на мускулите да работят повече и за по-дълъг период от време, изгаряйки калориите ефективно, без да излагате ненужно напрежение на тялото. Второ, възстановяването на връв е един от малкото начини за промиване на лимфната система, където се съхраняват повечето токсини. Възстановяването също осигурява идеален баланс на гравитацията и безтегловността, за да се стимулират органите и да се работи на основните и второстепенните мускули в тялото. Той също така обслужва други основни функции - от храносмилането до психичното здраве. И накрая, банджолините бънджи са склонни да бъдат по-тихи, по-здрави и по-надеждни от пролетните батути, което прави поддръжката и поддръжката ветрец.
Вземете подскачане
Когато сравняваме пролетните батути с батутите с бънджи, последните са по-интелигентният избор. Бамбукови батути предлагат всички основни ползи от възстановяването без рискове и недостатъци на пролетните батути. Всеки, който търси забавна, безопасна и ефективна рутина за тренировка, трябва да обмисли възстановяването на връвта. Просто не забравяйте да загреете мускулите си, преди да скочите с пет до 10 минути леко кардио.
