Mentos, често наричан „The Freshmaker“, е популярна марка дъвчащи монетни дворове, продавани в целия свят. Fruit Mentos, многообразна версия на популярната мента с аромат на плодове, често се консумира като бонбони, а не като освежител за дишане. Броят на калориите за ролка е висок и съдържа огромна доза въглехидрати.
Калории Mentos
Fruit Mentos, направен с женско биле, за да направи продукта дъвчещ, съдържа 387 калории на 100 грама, според Министерството на земеделието на САЩ (USDA). Всяка ролка от Fruit Mentos съдържа 14 броя. Съставките в това сладко лакомство са захар, глюкозен сироп, кокосово масло, екстракт от женско биле, нишесте, естествени ароматизатори и глазуращи агенти, които придават на бонбоните твърдата им обвивка.
Информацията за храненето на бонбоните Mentos за сорта плодове е следната:
- Без протеин
- 1, 8 грама общи липидни мазнини
- 93 грама въглехидрати
- 69 грама захари
Марката Mentos продава и други видове ароматизирани бонбони и дъвки, като следните:
Сортът мента Mentos съдържа по-малко калории на 100 грама при 333 в сравнение с Fruit Mentos при 387. Типът мента също има по-малко количество захар при 66, 67 грама, в сравнение с 69 грама, на USDA.
Можете да преминете към разнообразието на Ментос без захар, предлагано в аромати като мента, зимнозелено и смесено зрънце, ако предпочитате да останете с плодовия аромат. Те съдържат 161 калории на 100 грама и 96 грама въглехидрати, според USDA.
Въпреки че не съдържат захар, ще намерите 97 грама общо захарни алкохоли. Не трябва да оставяте тази съставка да ви заблуди. От болницата в Йейл Ню Хейвън казват, че макар захарният алкохол да споделя същото име като "захар" и "алкохол", те не съдържат една и съща химична структура. Захарният алкохол се използва просто като подсладител и насипно средство в бонбоните. Те идват от растителни продукти като горски плодове и плодове и като заместител на захарта предлагат около половина до една трета по-малко калории, отколкото действителната захар.
Можете да спестите калории и да заредите сладкия си зъб, като преминете от бонбони Fruit Mentos към дъвка Mentos. USDA посочва, че всяко парче дъвка съдържа само 5 калории, 1, 5 грама въглехидрати, 5 грама натрий, без захари и без мазнини. Като допълнителен бонус, проучване от май 2015 г., публикувано в BioMed Research International, установи, че дъвката може да засили вниманието, да насърчи благосъстоянието, трудовата ефективност, производителността и да повиши нивата на кортизола сутрин.
По-здрави алтернативи за бонбони
Шоколадови бонбони от фъстъци на M&M. Един пакет от това лакомство съдържа 242 калории, 4, 5 грама протеин от ядките, 163 милиграма калий и 47, 9 милиграма калций, както и следи от фибри, желязо, фосфор, мед и селен, според USDA.
Чаша за фъстъчено масло на Рийз. Една индивидуална чаша съдържа 87, 6 калории, само 9 въглехидрати, 1, 74 грама протеин и 13, 3 милиграма калций, заедно с следи от фосфор и калий в щатски долари.
Сникерс бар. Ако изберете за забавния размер, ще консумирате 83, 5 калории, 1, 28 грама протеин, 10 грама въглехидрати и 12, 2 милиграма магнезий на USDA.
