Въпреки че се нуждаете от него само в малки количества, селенът играе ключова роля за вашето здраве. Натриевият селенит, форма на селен, присъства в растителните храни, в някои месо и морски дарове и в добавки. Селенът помага за активирането на антиоксидантните ензими и поддържа функцията на няколко тъкани в тялото ви, а натриевият селенит е свързан с редица ползи за здравето.
Потенциал за борба с рака
Смята се, че селенът може да помогне в борбата с рака, като засили антиоксидантната активност на определени ензими, подобри имунната ви система, забави метаболизма на канцерогените, инхибира растежа на туморните клетки и увеличава смъртта на раковите клетки. Изследователи от Университета Корнел публикуват проучване в "Биомедицински и екологични науки" през 1997 г., което първоначално е фокусирано върху рецидивите на различни видове кожни ракови заболявания в седем дерматологични клиники от 1983 до 1993 г. Въпреки че селенът не оказва влияние върху рецидивите на рака на кожата, добавките на селен значително намали развитието и пълната смърт от всички видове рак.
Ползи за диабет
Използването на селен при лечение на диабет е противоречиво, тъй като някои изследвания показват, че селенът има защитен ефект, докато други сочат, че селенът повишава риска от диабет. По-скорошни изследвания, като едно проучване, публикувано в "Хранене и метаболизъм" през март 2010 г., съобщават, че по-възрастните мъже, които имат високи нива на селен в кръвта си, имат значително намален риск от развитие на дисбаланси на кръвната захар през следващите девет години. Нямаше такъв намален риск за жени с повишени нива на селен. Изследване от април 2011 г., публикувано в „Европейски преглед за медицински и фармакологични науки“, открива, че ниските дози инсулин, комбинирани с добавки селен, нормализират нивата на кръвната захар при диабетни плъхове.
Намаляване на риска от ХИВ
Въпреки че няма лечение за ХИВ / СПИН инфекции, болестта може да доведе до недохранване и дефицит на селен. Антиоксидантните ефекти на селена спомагат за защитата на клетките и могат да помогнат за забавяне на прогресията на болестта чрез увеличаване на ензимните защитни системи при заразени с ХИВ пациенти. След наблюдение на 24 деца с ХИВ за пет години, проучване, публикувано в "Списание за придобити имунодефицитен синдром и човешка ретровирология" през 1999 г., показва, че децата с ниски нива на селен са починали в по-млада възраст, което предполага, че дефицитът на селен е свързан с по-бързо прогресия на заболяването.
Лечение на кожни състояния
Целулитът е състояние на кожата, което причинява болезнени мехури и треска, които могат да се появят като страничен ефект при други заболявания. Изследователи в Австралия откриха в проучване, публикувано в "Антиканцерологични изследвания" през 1998 г., че локално приложение на натриев селенит намалява честотата на целулит сред онкоболните със 100 процента.
Борба с болестта на щитовидната жлеза
Една от многото задачи, които селенът изпълнява в тялото ви, е да поддържате правилната функция на щитовидната жлеза, като регулирате хормоните на щитовидната жлеза. Екип в Гърция проведе преглед на проучвания, използващи селен за лечение на пациенти с тиреоидит на Хашимото, състояние, при което имунната ви система атакува щитовидната ви жлеза. Резултатите, публикувани през октомври 2010 г. в списанието "Щитовидна жлеза", показват, че добавките на селен за три месеца значително понижават автоантителата на щитовидната жлеза и повишават чувството на благосъстояние на пациентите.
Съображения и рискове
Докато добавките за селен предлагат множество потенциални ползи, трябва да ги приемате само под лекарски контрол. Твърде много селен - повече от 400 микрограма на ден - причинява селеноза, токсичност, свързана с лош дъх, кожни обриви и нарушена функция на нервната система. Вместо това можете спокойно да получите селен от различни храни, включително бразилски ядки, меса и яйца. Насочете се към прием на 55 микрограма дневно, за да предотвратите дефицит.
