Упражнението помага да се подобри притока на кръв към жизненоважни органи и да се подобри вашето сърдечно-съдово здраве. Ако изпитвате симптоми като сини пръсти, легла за нокти, устни или кожа, когато се упражнявате или пренатягате, това може да е знак за сериозно медицинско състояние.
Диагностициране на сини нокти
Значение на леглата за сини нокти
Като цяло упражненията се препоръчват като начин да подобрите здравето си. Всъщност Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват минимум 150 минути аеробни упражнения с интензивна интензивност или 75 минути на седмица с интензивна интензивност.
Сини нокти и упражнения
Може да има няколко причини за сини нокти, които са резултат от упражнения. Някои от най-често срещаните включват липса на кислород, който се изпомпва от кръвта през сърцето, анормален хемоглобин, белодробни заболявания и сърдечни заболявания, обяснява MedlinePlus.
Ако сърцето ви не е в състояние правилно да изпомпва кръв в кръвообращението ви - особено по време на тренировка, първо можете да забележите синкав оттенък на ноктите си. Други медицински състояния също могат да бъдат причината, като пневмония, астма, белодробна хипертония и хронична обструктивна белодробна болест.
Упражнението при студени температури може да причини сини нокти. Загряването на ръцете или масажирането на пръстите трябва да върне ноктите ви в нормалния им цвят доста бързо, ако това е причината за вашата цианоза.
Сини нокти: причини
Причините за сините нокти могат да включват сравнително безобидно състояние, наречено явление на Рейно, което имитира цианоза. Според клиниката в Кливланд това състояние се причинява от по-малки артерии в крайниците, които ограничават или ограничават кръвоснабдяването, оставяйки след себе си синкав цвят в пръстите. Упражнението може да помогне за принуждаване на притока на кръв към зоната и възстановяване на нормален цвят на кожата.
Потърсете медицинска помощ
Когато пръстите, ноктите или крайниците станат сини или лилави, може да изпитате и други симптоми. Студените ръце, пръсти и крайници са често срещани със синкави оттенъци и може също да почувствате, че областта изтръпва.
