Когато имате раздразнен или възпален хранопровод, известен още като езофагит, храненето, пиенето и преглъщането може да бъде много болезнено. В повечето случаи хранопроводът ви ще заздравее сам, но междувременно може да бъде полезно да избегнете дразнещи храни и леко да промените диетата си.
Бакшиш
Какво причинява възпален хранопровод?
Езофагитът е дразнене или възпаление на лигавицата на хранопровода, тръбата, която води от устата към стомаха ви. Симптомите му обикновено включват парене, болка при преглъщане или болка в гърдите в областта на гърдите на гърдите. В някои случаи дори можете да забележите кървене, когато кашляте.
Тя може да бъде причинена от редица различни неща. Според Harvard Health най-честите причини за езофагит са киселинен рефлукс, прекомерно повръщане (често се дължи на хранително разстройство), инфекция или някои лекарства, като аспирин или НСПВС, някои лекарства за остеопороза или доксициклин.
По-рядко срещаната форма на това разстройство се нарича еозинофилен езофагит и се причинява от хранителна алергия. Този тип езофагит обаче е рядък.
В повечето случаи възпаленият хранопровод, причинен от определени лекарства, повръщане или инфекция, ще отшуми самостоятелно, след като елиминира спусъка. Ако състоянието ви е причинено от киселинен рефлукс или хранителна алергия, може да отнеме известно време, за да идентифицирате вашите задействащи храни, за да можете да ги премахнете и да позволите на симптомите ви да се подобрят.
Храни, които трябва да се избягват
Възпаленият хранопровод обикновено не е причинен от вашата диета, но някои храни в диетата ви могат да го влошат. Често е полезно да водите дневник за храните, за да можете да проследявате симптомите си, да научите кои храни ви влошават и да ги избягвате.
През повечето време езофагитът се причинява от киселинен рефлукс или киселини. Когато киселина от стомаха ви се върне обратно в хранопровода, тя може да изгори и да повреди лигавицата на хранопровода ви. Яденето на много пикантни или много кисели храни може да накара възпаления ви хранопровод да се почувства още по-зле, защото може да изгори възпалената тъкан.
Когато раздразненият ви хранопровод е причинен от киселини, част от диетата, за да му помогнете, включва ограничаване на храни, които дразнят този орган. Другата част е избягването на храни, които предизвикват киселини на първо място.
Храните, които причиняват киселини, могат да бъдат различни за всеки, но Националните здравни институти препоръчват да се избягват тези общи задействащи храни:
- Мазни, мазни храни като пържено пиле или пържени картофи
- Пикантни храни
- кафе
- алкохол
- мента
- Шоколад
В допълнение към елиминирането на тези тригери, трябва да изрежете и цитрусови плодове като портокали, грейпфрути и лимони, защото тяхната киселина може да раздразни хранопровода.
Раздразнен хранопровод от пиене
Понякога можете да имате раздразнен хранопровод от пиенето на определени напитки, като кафе или алкохол. Кафето повишава стомашната киселина, а алкохолът раздразнява лигавицата на лигавицата по целия ви стомашно-чревен тракт, така че и двете трябва да се избягват, особено ако имате киселинен рефлукс.
Друга причина за намаляване на кафето е, че когато го пиете горещо, горещата температура може да повреди лигавицата на хранопровода ви. Същото се отнася и за горещ чай, топъл шоколад или дори много гореща супа.
Резултатите от изследване, публикувано в броя на BMC Cancer за юни 2015 г., установяват, че хората, които пият много топли напитки (или ядат много горещи храни), имат по-голям риск от рак на хранопровода, отколкото тези, които консумират топли напитки. Изследователите подозират, че това се дължи на увреждане на клетките, които оформят хранопровода.
Храни, които лекуват езофагит
Ако хранопроводът ви е много болезнен и възпален, опитайте да добавите някои храни, които лекуват езофагита. Те могат да включват варени плодове, зеленчуци, авокадо и риба.
Всичко това е по-лесно за преглъщане от суровите плодове и зеленчуци и по-твърдите или по-твърди меса. Те могат да почувстват по-успокояващо на гърлото и хранопровода. Някои от тези храни имат и противовъзпалителни свойства, което може да помогне за намаляване на болката и отока в хранопровода.
Освен това се придържайте към храни, които са хладни или при стайна температура, а не много студени или много горещи. Ще се чувстват по-добре да слизат.
Ако преглъщането е много болезнено, можете да опитате да преминете към чиста диета, която е по-лесна за преглъщане. Просто гответе вашите храни, докато станат много меки, сложете ги в блендера с малко течност като мляко или запас и ги пюрирайте, докато станат консистенцията на гладки картофено пюре.
В най-лошия сценарий може да се наложи да се придържате към пълноценна течна диета, която включва храни като супи (топли, не горещи), коктейли или кисело мляко.
Други полезни съвети за езофагит
В допълнение към това, което ядете, начинът на хранене може да окаже въздействие върху възпаления хранопровод. Най-важният съвет е да се храните бавно и да дъвчете храната си много добре. По-малките парченца храна, които се дъвчат много добре, могат да пътуват по хранопровода ви много по-бързо и лесно.
Уверете се, че пиете, докато ядете, за да поддържате храната влажна и по-лесна за поглъщане. Ако вдишвате храната си твърде бързо, не я дъвчете добре, а ако яденето ви е прекалено сухо, е по-вероятно да нарани хранопровода при преглъщане.
Яденето на по-малки хранения също може да бъде полезно при езофагит, тъй като те изискват по-малко стомашна киселина, за да се усвои. Ако стомахът ви произвежда по-малко киселина, всякаква киселини ще бъдат сведени до минимум и хранопроводът ви няма да бъде толкова раздразнен.
И накрая, съвет, който помага да се предотврати връщането на киселина в хранопровода, е да ядете вечеря няколко часа преди лягане или легнало. Ако останете изправени след хранене, ще имате гравитация, която да ви помогне да храносмилате и киселината ще остане в стомаха и извън хранопровода ви.
Кога да потърсите медицинска помощ
Ако възпаленият ви хранопровод се появи внезапно в резултат на ново лекарство, което приемате, не забравяйте да попитате вашия лекар или фармацевт дали езофагитът е една от нежеланите реакции. Може да се наложи да предупредите лекаря си и да попитате за промяна на лекарството.
Американският колеж по гастроентерология цитира хроничното дразнене на хранопровода като водеща причина за по-сериозно състояние, известно като хранопровода на Барет или дори рак на хранопровода. Затова търсенето на медицинска помощ е силно препоръчително.
Наблюдавайте симптомите си, променете диетата си и вижте как реагира тялото ви. Ако не забележите никакви подобрения, може да имате основно разстройство, което изисква адекватно лечение.
