Безалкохолните и газирани напитки стават все по-популярни в американските диети. През 2005 г. газираните безалкохолни напитки се считат за най-популярната напитка в Съединените американски щати, около три пъти по-популярна от бутилираната вода и мляко, според FDA. Въпреки твърденията на Администрацията по храните и лекарствата, отчитащи безопасността на газираните напитки, изследователите са открили много начини, по които тези видове напитки влияят негативно на здравето ви.
Болка в носната кухина
Газираните напитки могат да ви причинят болка в носната кухина. Както се съобщава в Neuroscience News, едно проучване, проведено в Университета на Южна Калифорния, разкри, че въглеродният диоксид в газирани напитки алармира сензори за болка във вашата носна кухина. Карбонизирането от напитки като сода предизвиква две усещания, което прави вкуса на устата ви кисел и усещане за изтръпване в носа и гърлото. Усещането за парене, което много хора изпитват, когато пият газирани напитки, произтича от нерви, които реагират на усещания за болка и температура в носа и устата.
киселини в стомаха
Консумирането на една или повече газирани напитки на ден може да доведе до появата на нощни киселини. Едно проучване разкри, че киселините през нощта, нощният гастроезофагеален рефлукс са доста чести. Приблизително 44 процента от американците страдат от киселини поне веднъж месечно. Ако изпитвате киселини редовно, може да се изложите на риск от рак на хранопровода. Изследователите също така съобщават, че честите киселини могат да доведат до ларингит, астма и пневмония. Ако често имате киселини, опитайте да намалите газираните напитки, тъй като това може да е виновникът.
Увреждане на бъбреците
Предполага се, че газираните напитки причиняват увреждане на бъбреците ви. По-конкретно, захарите, които се съдържат в газираните напитки, могат да повлияят на работата на бъбреците. Бъбречните специалисти определиха, че прекомерната консумация на газирани напитки е рисков фактор за бъбречно заболяване и може да доведе до възпаление и увреждане на бъбреците ви, според изданието от 2010 г. на Journal of American Society of Nephrology. Ако имате проблеми с бъбреците, учените предполагат, че трябва да ограничите съдържащите фруктоза напитки като газирани напитки.
Костно здраве
Физически активните момичета, които консумират газирани напитки с кола, са пет пъти по-склонни да имат фрактури на костите, отколкото активните момичета, които не пият сода, съобщава Грейс Уишак, доцент в катедрите по биостатистика и население и международно здраве в Харвардската школа по обществено здраве. След провеждане на проучване върху 460 момичета от девети и десети клас, тя заключава, че пиенето на всякакъв вид газирана напитка е свързано с повишен риск от фрактури на костите. Една от причините, че могат да се появят фрактури на костите при тези, които пият газирани напитки, е, че те съдържат фосфорна киселина, за която е доказано, че намалява нивата на калций и костната маса.
