Когато се чувствате мудни, здравословната доза витамини и минерали може да бъде това, от което се нуждае тялото ви. Представяйки себе си като добавка, която „възвръща жизнеността“, витаминът Surbex Z може да ви хване окото. И така, какво може да предложи?
Бакшиш
Surbex Z предлага повече от два пъти дневното препоръчително дневно количество цинк за повечето хора, както и няколко други жизненоважни витамини и минерали.
Повечето хора могат да мислят за витамин Surbex Z като добавка на цинк. И е - има около 22, 5 милиграма цинк. Но също така има витамини от група В, калций, витамин С и витамин Е. Обърнете внимание какво могат да направят тези витамини и минерали за цялостното ви здраве.
Като се имат предвид ползите от цинка
Има много здравни претенции за цинка. Някои от тях са подкрепени от науката; други, не толкова. Но цинкът е необходим минерал, от който тялото ви се нуждае за много функции. Тъй като тялото не може да съхранява цинк, трябва да го приемате редовно или от храните, които ядете, или от хранителните добавки, които приемате.
Цинкът играе роля във функцията на имунната система, като помага на организма да се бори с бактериите, вирусите и настинките. Той участва в метаболитните функции и в образуването на протеини и ДНК и дори ви помага да ухаете и вкусите правилно.
Хората, които имат проблеми с цикъла на съня си, трябва да отбележат, че преглед, публикуван през ноември 2017 г. в International Journal of Molecular Sciences, свързва цинка с правилната регулация на съня, въпреки че точните механизми не са напълно разбрани и трябва да бъдат проучени допълнително.
Според клиниката Майо, недостигът на цинк не е много често срещан в САЩ. Възрастните мъже се нуждаят от около 11 милиграма, а възрастните жени имат нужда от около 8 милиграма, освен ако не са бременни или кърмят. Националният институт по здравеопазване препоръчва бременни жени да получават 11 милиграма, а кърмещи жени - 12 милиграма. Цинкът не трябва да се консумира в количества, по-големи от 40 милиграма на ден.
Националната медицинска библиотека на САЩ обяснява, че някои потребители ще приемат добавки с цинк като начин за повишаване на имунната им система и за лечение на обикновена настинка, ушни инфекции, грип и така нататък, или може да я вземат, за да избегнат макулната дегенерация. Има някои, които дори ще приемат добавки с цинк за проблеми с фертилитета, остеопороза и превенция на рака, или спортистите могат да използват цинк, за да подобрят своите резултати.
Ами Surbex и цинк?
Витаминът Surbex Z има 22, 5 милиграма цинк. Важно е да се отбележи, че Surbex цинкът е под формата на цинков сулфат, една от многото форми, използвани в добавките (други примери са цинков глюконат и цинков ацетат). Според Националните здравни институти няма индикации, че която и да е форма на цинк е по-добра от другите.
Въпреки това, има няколко важни точки, които потребителите трябва да имат предвид относно цинка под формата на цинков сулфат. Националната медицинска библиотека на САЩ разбива доказателствата за ефективността на цинка при лечението на определени състояния, отбелязвайки, че цинковият сулфат евентуално може да бъде ефективен, когато се приема перорално за лечение на лезии или язви на краката от лоша циркулация.
Освен това, приемането на цинков сулфат през устата може да лекува брадавици, но това няма да подобри функцията на белите дробове при хора с муковисцидоза. Важно е също да се отбележи, че приемът на цинков сулфат с черно кафе вместо с вода може да намали абсорбцията наполовина, въпреки че изследователите не можеха да определят защо.
Въпреки това, проучване, публикувано в броя за май-юни 2013 г. на индийския журнал по дерматология , конкретно споменава, че танините в кафето и чая могат да инхибират усвояването на минерали като желязо и цинк.
Какво е в Surbex Z?
Може да решите да приемате цинк Surbex, но той има и други хранителни вещества. В допълнение към цинка, потребителите ще получат 500 милиграма витамин С, 100 милиграма никотинамид, 30 международни единици витамин Е, 20 милиграма калциев пантотенат, 15 милиграма витамин В1, 20 милиграма витамин В6, 12 микрограма витамин В12 и 150 микрограма фолиева киселина.
Такива витамини и минерали са жизненоважни за важни телесни процеси. Администрацията по храните и лекарствата изброява, че витамин С е антиоксидант, важен за образуването на колаген и съединителна тъкан, и той играе важна роля за заздравяването на рани. Повечето хора се нуждаят от около 60 милиграма витамин С. (Цинкът Surbex осигурява 500 милиграма).
Витамини от групата на B като витамин В6 и витамин В12 са важни за функционирането на нервната система и образуването на червени кръвни клетки. Витамин В6 помага при метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини. Витамин В12 е жизненоважен за превръщането на храната в енергия. Хората се нуждаят от около 2 милиграма витамин В6 и 6 микрограма витамин В12. (Surbex Z има съответно 20 милиграма и 12 микрограма.)
След това има витамин Е, друг антиоксидант, важен за имунната функция. Витамин Е е необходим и за образуването на кръвоносни съдове. Средният човек се нуждае от 30 международни единици витамин Е, който предоставя Surbex Z.
Калцият, описан като „хранително вещество, притесняващо повечето американци“ от FDA, помага при съсирването на кръвта, образуването на кости и зъби и няколко други важни функции. Повечето хора се нуждаят от около 1000 милиграма. Surbex Z осигурява 20 милиграма калциев пантотенат, но приемането на твърде много калций едновременно с цинка може да повлияе на абсорбцията на цинка.
Има ли странични ефекти?
Клиниката Майо посочва, че всеки перорален цинков продукт може да има странични ефекти, включително лошо храносмилане, диария, главоболие, гадене и повръщане. Добавките с цинк могат също да взаимодействат с лекарства като антибиотици, пенициламин и тиазидни диуретици. Националната медицинска библиотека на САЩ препоръчва добавки с цинк като витамин Surbex Z за възстановяване на нивата на цинк, когато имате дефицит, но той не трябва да се използва дългосрочно.
Според Националните здравни институти хората, които приемат цинк за дълго време, често се оказват с недостиг на мед, защото цинкът пречи на начина, по който се усвоява медта. Дългосрочните цинкови добавки също могат да се окажат с нисък имунитет и ниски нива на HDL холестерол.
Що се отнася до източници на цинк на растителна основа, Администрацията по храните и лекарствата препоръчва боб и грах, обогатени зърнени храни, ядки и пълнозърнести храни. Ако тръгнете по допълнителния път, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или доставчик на здравни грижи, който може да ви посъветва какъв продукт е подходящ за вас и колко трябва да приемете.
