Поради големия брой и вариации на йога позите, има йога за всяко тяло и обстоятелства. Терапевтичните йога учители могат да помогнат за разработването на серия йога пози и да модифицират пози, които са подходящи, за да помогнат за рехабилитация на гръбначния стълб след операция на гръбначния синтез. Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да започнете програма за упражнения, особено когато гръбначният стълб лекува след операцията.
Спинален синтез
Спинален синтез е хирургична процедура, използвана за коригиране на страдания като сколиоза и деформация на гръбначния стълб, херния диск, счупени прешлени и хронична болка в долната част на гърба. Според MayoClinic.com операцията се извършва чрез сливане на два гръбначни прешлена заедно, като се използва костна графика, взета от тялото. Хирургията на гръбначния синтез прекратява обхвата на движение между кондензираните прешлени. Операцията може да коригира нестабилността на гръбначния стълб, но нов натиск върху околните стави може да причини дегенерация по протежение на други области на гръбначния стълб.
рехабилитация
Рехабилитацията от хирургия на гръбначния синтез е дълга и може да не сте в състояние да завършите нормални дейности поне от четири до шест седмици. Тежкото повдигане и тежките упражнения са извън границите за четири до шест месеца. MayoClinic.com препоръчва да започнете програма за рехабилитация на физическа терапия приблизително четири седмици след операцията. Практикуващата медицинска сестра Никола В. Хокинсън в SpineUniverse.com пише за необходимостта да се оказва малко налягане и напрежение върху гръбначния стълб след операция на гръбначния синтез. Хокинсън предупреждава пациентите срещу тежко повдигане, усукване и огъване и препоръчва леки, нежни упражнения.
Спинален синтез и йога
Йога се препоръчва на пациенти, които се възстановяват от операция на гръбначния синтез. Въпреки че е много важна практика с знаещ, опитен учител по йога. Учителите по йога, които са учили йога терапевтици, могат да ви помогнат да приспособите йога практика, специфична за вашата рехабилитационна програма. Не всички йога пози са подходящи за спинален синтез, а обрати, напред и назад са противопоказани. Трябва да се лекува и да стане твърд, следователно трябва да се избягват движения, които огъват и усукват гръбначния стълб. Хокинсън отбелязва, че обикновените студенти по йога трябва да осъзнаят, че гръбначният им стълб неизбежно ще се чувства различно след операцията и може да не могат да имат достъп до йога позите по същия начин, както преди операцията.
Йога пози
Нежните стоящи и балансиращи пози поддържат целостта на гръбначния стълб и изграждат здравина и стабилност без огъване и усукване. Позите на йога, като планинска поза и пози на стола, се фокусират върху удължаването през гръбначния стълб. Надолу обърнато куче или на пода или нагоре към стена също имитира прав гръбнак. Постоянните пози за укрепване на бедрата и бедрата, като Воин I и II, преместват фокуса в краката. Практикувайте нежни статични пози вместо течаща последователност. Използвайте йога реквизит като блокове, каишки и болтове, за да подкрепите вашата практика и да улесните пътя си във всяка поза.
