Въпреки че промените в диетата може да не разрешат причините за хроничната диария, избягването на определени храни може да облекчи симптомите. При хронична диария може да имате чести, хлабави изпражнения в продължение на един месец или повече. Функционално разстройство на червата, продължителна инфекция, хранителна алергия или стомашно-чревна хирургия могат да причинят хронична диария, според Националната информационна служба за храносмилателни заболявания или NDDIC. Загубата на течности и електролити поради разхлабени или воднисти изпражнения може да ви изложи на риск от дехидратация, ако диарията ви остане нелекувана, предупреждава NDDIC.
Мазни или мазни храни
Високомаслените, мазни храни като пържени картофи, понички, сметанови сосове или тлъсти разфасовки на месо могат да влошат диарията, според Медицински център на Университета в Питсбърг или UPMC. Вашият доставчик на здравни грижи може да ви предложи да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини, нишестени храни като банани, картофи или бял ориз, докато имате диария, за да добавите обеми в изпражненията и да предотвратите загубата на течности. Бананите и картофите също осигуряват калий, основен електролит, който тялото ви може да загуби по време на епизоди на диария, отбелязва UPMC.
Млечни храни
Храни на пшенична основа
Хлябът, зърнените култури или други храни, приготвени с пшенично брашно, могат да причинят диария, ако имате пшенична непоносимост, според NDDIC. Вашият доставчик на здравни грижи може да предложи тест за гладуване, който изключва пшеницата от вашата диета. Пшеницата също може да предизвика диария при някои хора, които имат синдром на раздразненото черво, функционално разстройство на червата, което причинява повишена чувствителност към определени храни. Докато имате диария, заменете картофите или белия ориз с пшенични продукти.
Пикантни храни
Силно подправените, горещи храни като чили, салса, къри и люта чушка могат да влошат диарията ви. UPMC препоръчва да наблегнете на меки и меки храни като ориз, юфка, картофено пюре, банани и консервирани плодове или зеленчуци. Въпреки че слабата диета не може да отговори на вашите хранителни нужди в дългосрочен план и вероятно няма да е много приятна за небцето ви, тези храни могат да помогнат за облекчаване на диарията. Пийте вода, напитки, заместващи електролити, бистри сокове и бульон, за да замените течностите и да избегнете дехидратация, съветва NDDIC.
Храни с високо съдържание на фибри
Храните с високо съдържание на неразтворими фибри или груб фураж могат да влошат диарията, посочва UPMC. Броколи, карфиол, царевица, плодове или зеленчуци с кожа съдържат тази несмилаема форма на фибри. Зеленчуци, които причиняват газове или лошо храносмилане, като боб, лук, чесън или зеле също могат да влошат диарията. Яденето на малки ястия с ниско съдържание на остатъци няколко пъти на ден може да бъде по-лесно да понася храносмилателната ви система от три големи хранения с високо съдържание на фибри, посочва UPMC.
