Red Bull е енергийна напитка, предлагана на лица, които искат да се почувстват енергизирани през деня. Ефектите от напитката вероятно се постигат чрез значителните количества добавен кофеин и захар. Red Bull е с високо съдържание на калории. Енергийните претенции, направени от производителя, не са обосновани.
кофеин
Кофеинът в Red Bull ви дава енергия. Предполагаемите ползи от кофеина включват подобрени нива на енергия, повишена бдителност и повишена издръжливост. Red Bull съдържа 250 мл, което е приблизително същото количество кофеин в чаша редовно кафе. Консумацията на твърде много кофеин е свързана с главоболие, стомашно разстройство и затруднено заспиване.
подобен на бик
Тауринът е аминокиселина, която естествено се среща в човешкото тяло и регулира нивата на електролити в организма. Според клиниката Майо тауринът може да помогне за подобряване на атлетичните показатели, но ефектите от приема на таурин в прекомерни количества са неизвестни. Клиниката Майо заявява, че 3000 mg таурин на ден се счита за безопасен. Кутия от Red Bull съдържа 1 g таурин.
Захар
Red Bull съдържа много захар, което увеличава броя на калориите. Кутия от Red Bull с 16 унции съдържа 220 калории. Въпреки че захарите могат да причинят бързо повишаване на енергийните нива, ефектите са краткотрайни. Red Bull с 16 унции включва 56 г въглехидрати или 18 процента от общата ви препоръчителна дневна доза. Red Bull също съдържа глюкуронолактон, захарно производно, използвано за удължаване на срока на годност.
Съображенията
Red Bull Sugar Free се предлага на хора, които се стремят да поддържат ниско съдържание на калории, докато все още се чувстват заредени с енергия. Вместо да използват захар за подслаждане на напитката, производителите използват захарния заместител аспартам. Консервна кутия Red Bull Free Sugar съдържа само 16 калории и 4 g въглехидрати.
