Витамин В-12 е хранително или допълнително хранително вещество, на което разчитате за телесни процеси, които включват образуването на червени кръвни клетки и ДНК, както и нормалната функция на вашата нервна система. Ако имате дефицит на В-12, можете да развиете редица симптоми, свързани с невропатия или увреждане на нервната функция.
Заден план
Мъжете и жените от възрастни и тийнейджъри трябва да получават поне 2, 4 mcg витамин B-12 всеки ден, според стандартите, установени от Института по медицина на Националната академия на науките. По-малките деца се нуждаят от по-малки количества от този витамин, докато бременните и кърмещи жени и тийнейджъри се нуждаят от малко повече. Хората на възраст 50 или повече години обикновено могат да си набавят В-12 от хранителни източници на витамина, включително риба, миди, месо, птици и мляко. Въпреки това, хората над 50-годишна възраст често имат проблеми с усвояването на В-12 директно от естествени хранителни източници и трябва да ядат обогатени с В-12 храни или да приемат добавки за В-12.
Увреждане на нерва
Имате нужда от В-12, за да образувате структури, наречени миелинови обвивки, които защитават външните повърхности на нервите ви. Ако развиете дефицит на В-12, можете да развиете увреждане на миелина, който обхваща нервите в мозъка и гръбначния мозък, както и нервите, които се простират от гръбначния мозък. Потенциалните симптоми на това увреждане включват изтръпване и изтръпване в краката и ръцете, затруднения при ходене, дезориентация, загуба на памет и форма на деменция, която може да се прояви самостоятелно или със свързани промени в настроението. Обикновено тези симптоми се развиват постепенно, ако вашият дефицит на В-12 остане без внимание.
B-12 Дефицит и анемия
Хората с дефицит на В-12 също могат да развият заболяване на червените кръвни клетки, наречено мегалобластна анемия. Това състояние възниква, когато липсата на достатъчно B-12 предизвиква дефицит на друг витамин от групата B, наречен фолат или фолиева киселина. От своя страна недостигът на фолиева киселина намалява способността на тялото ви да произвежда червените кръвни клетки, на които разчитате, за да донесе кислород до тъканите ви. Лекарите обикновено използват наличието на мегалобластна анемия като основен диагностичен индикатор за анормално ниски нива на В-12. Въпреки това, приблизително 25 процента от хората с дефицит на В-12 не развиват анемия, съобщава Институтът Линус Полинг от Държавния университет в Орегон. В резултат на това може да бъде по-трудно да се разкрие дефицит, преди да започне увреждането на нервите.
Съображенията
Често е възможно да се обърнат нервните ефекти на дефицит на В-12 с инжекции В-12 или високи дози орални добавки, според Службата за хранителни добавки на Националния институт по здравеопазване. Въпреки това, можете да развиете трайно увреждане на нервите, ако не получите подходящо лечение в рамките на определен период от време. Ако имате дефицит на В-12, комбиниран с необичайно висок прием на фолат или фолиева киселина, можете да обърнете ефектите на всички симптоми, свързани с анемия, без да се справите с основния дефицит. От своя страна тази ситуация потенциално може да увеличи шансовете ви за развитие на недиагностицирано увреждане на нерва. Консултирайте се с Вашия лекар за повече информация относно свързаните с нервите последици от дефицит на В-12.
