Въпреки, че пазарът на добавки е препълнен с опции, CytoSport Muscle Milk, високо протеинова добавка за заместване на храна, е особено добре позната. Тази добавка често се използва от културисти и други спортисти, които искат да натрупат мускулно тегло с ограничено увеличаване на мазнините. CytoSport Muscle Milk има профил за разлика от много други протеинови добавки. Съдържа добавени въглехидрати - 16 г на порция - и високо съдържание на мазнини - 12 г на порция, с 6 г наситени. Въпреки това, съставките в CytoSport Muscle Milk могат да предложат ползи за ефективност и състав на тялото, когато се комбинират с упражнения. Консултирайте се с лекар, преди да използвате каквито и да било добавки.
Качване на тегло
CytoSport Muscle Milk може да ви помогне да наддадете на тегло при спортни или други причини, защото е с високо съдържание на калории. Една порция съдържа 300 калории, а официалният уебсайт на CytoSport препоръчва да го консумирате преди тренировките си, след тренировките и преди лягане, което би представлявало общо 900 допълнителни калории на ден. Тези допълнителни калории могат да ви помогнат да постигнете калориен излишък, който би довел до наддаване на тегло.
Намалено оксидативно увреждане
Въпреки че упражненията имат много полезни ефекти за цялостното здраве, това също може да причини оксидативен стрес. Оксидативният стрес може да увреди клетките ви, но може да бъде компенсиран от антиоксиданти. Мускулното мляко CytoSport съдържа витамини А, С и Е, които се считат за антиоксидантни витамини. В допълнение, мускулното мляко съдържа таурин, за който изследванията предполагат, че може да има и антиоксидантни свойства. Проучване от броя за март 2004 г. на списанието Amino Acids установи, че тауринът може да намали окислителните щети от упражненията.
Подобряване на изпълнението на упражненията
Според проучването на аминокиселините от март 2004 г. тауринът може също да помогне за удължаване на тренировките и подобряване на издръжливостта. В допълнение, мускулното мляко CytoSport съдържа множество форми на въглехидрати, включително фруктоза и глюкоза. Комбинацията от въглехидрати може също да подобри представянето, според проучване от февруари 2008 г. на изданието „Медицина и наука в спорта и упражненията“. Това проучване установи, че само фруктозата, както и фруктозата и глюкозата в комбинация подобряват издръжливостта на колоездене.
Изгаряне на мазнини
Въпреки че CytoSport Muscle Milk често се използва за натрупване на мускули, може да е полезно и за изгаряне на мазнини. Това е така, защото мускулното мляко е с високо съдържание на протеини, което може да ви помогне да увеличите метаболизма си. В допълнение, мускулното мляко CytoSport съдържа триглицериди със средна верига, които могат да насърчат загубата на мазнини. Изследване, публикувано в Международното списание за затлъстяване и свързани метаболитни разстройства, установи, че триглицеридите със средна верига могат да подобрят окисляването на мазнините или изгарянето на мазнини за енергия.
