Кофеинът е едно от най-широко използваните лекарства за промяна на настроението и се съобщава, че се консумира редовно от 80 до 90 процента от северноамериканците, според статия, публикувана в броя на списание „Психофармакология“ за септември 2008 г. Въпреки че кофеинът като цяло е безопасен и се понася добре, той може да причини нежелани реакции при поглъщане в големи дози. Освен това, редовната употреба на кофеин може да причини зависимост, което води до симптоми на отнемане, когато кофеинът не се консумира. Главоболието може да бъде симптом или на твърде много кофеин, или на твърде малко.
Прекалено много кофеин
Кофеинът действа като стимулант на нервната система и пречи на действието на невротрансмитер в мозъка, наречен аденозин, обяснява Университетът на Вашингтон Neuroscience for Kids. Кофеинът предизвиква множество ефекти върху тялото, включително стимулиране на мозъка, увеличаване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове. Един възможен страничен ефект от тези промени е главоболие. По-високите дози кофеин са по-склонни да причинят главоболие или други странични ефекти. Хората, които редовно пият 240 mg кафе всеки ден, което се равнява на четири или пет 8-унции. чаши, имат 30 процента повишен риск от главоболие в сравнение с хората, които не поглъщат кофеин, според документ, публикуван в броя на „International Journal of Epidemiology“ за юни 1985 г.
Оттегляне на кофеин
Редовната консумация на кофеин може да доведе до физическа зависимост от лекарството. Когато човек, който е зависим от кофеин, не поглъща обичайното си количество кофеин, могат да се появят симптоми на отнемане, обикновено между шест и четиридесет и три часа след последния прием на кофеин, съобщава публикацията, публикувана в „Психофармакология“. Симптомите на отнемане обикновено продължават от два до девет дни. Изследванията сочат, че консумацията на едва 100 милиграма кофеин само за три дни може да доведе до зависимост, въпреки че хората, които редовно консумират по-големи количества кофеин, често изпитват по-тежки симптоми на отнемане. След като започнат симптоми на отнемане, поглъщането само на 25 mg кофеин често е достатъчно за намаляване на симптомите.
Причини за появата на болка по време на изтегляне
Изследователската теория предполага, че главоболието, причинено от отнемането на кофеин, може да е свързано със способността на кофеина да пречи на невротрансмитера аденозин. Зависимостта възниква, защото организмът става опити да компенсира постоянното присъствие на кофеин, като стане по-чувствителен към аденозин, обяснява статията, публикувана в Psychopharmacology. Един ефект на аденозина е да разширява кръвоносните съдове, особено в мозъка. Когато кофеинът се изтегли, той вече не е в състояние да заглуши активността на аденозин, което причинява увеличено разширяване на кръвоносните съдове и увеличен приток на кръв в мозъка, което води до главоболие и други симптоми.
Допълнителни симптоми на оттегляне
Увеличеният приток на кръв към главата, който се получава по време на отнемане на кофеин, причинява няколко други ефекта, включително намалена енергия, умора, трудно концентриране и сънливост. Съобщава се също за депресия, недоволство и раздразнителност. Тежкото отнемане на кофеин може дори да причини грипоподобни симптоми, включително гадене, повръщане и мускулни болки и болки. Някои хора съобщават, че стават напълно неработоспособни и не могат да работят поради изтегляне на кофеин.
