Повечето хора получават достатъчно количество от повечето хранителни вещества чрез разнообразна диета, въпреки че недостигът на витамин В12 е често срещан, дори и сред хората в САЩ, според Медицинското училище в Харвард. Този вид недостиг на витамини може да причини множество симптоми, въпреки че отокът не е сред тях. Отокът може да възникне по различни причини и може да изисква медицинска помощ. Потърсете медицинска помощ, преди да се опитате да лекувате всяко медицинско състояние с витаминна терапия.
Витамин В12
Витамин В12 е водоразтворим витамин, който играе важна роля в поддържането на здравето и функцията на вашите кръвни клетки, нерви и мозък. Препоръчителното количество витамин B12 е 2, 4 mcg на ден за повечето възрастни, въпреки че бременните жени и кърмещите майки изискват между 2, 6 mcg и 2, 8 mcg на ден. Подобно на много по-възрастни индивиди, вие може да абсорбирате по-малко витамин В12 от диетата си с напредване на възрастта. MedlinePlus съветва хората над 50-годишна възраст да консумират добавка B12 или да ядат храни, обогатени с този витамин.
дефицит
Някои медицински разстройства могат да повлияят на способността ви да абсорбирате адекватни количества витамин В12. Общите състояния, които могат да причинят дефицит, включват туберкулоза, СПИН, пернициозна анемия, дългосрочен панкреатит, тропически смърч, болест на Крон, цьолиакия и муковисцидоза. Строгата веганска и вегетарианска диета може да увеличи риска от дефицит. Повишаването на възрастта, хроничната злоупотреба с алкохол, гастрит и някои лекарства, като HW блокери и инхибитори на протонната помпа, може да намали абсорбцията на витамин B12. Симптомите на недостиг на витамин В12 включват усещане за изтръпване в ръцете и краката, значителна загуба на тегло, умора, загуба на апетит, депресия, объркване, редуващ се запек и диария, променено усещане за вкус, бърз пулс и жълта кожа. Малко вероятно е да изпитате оток като симптом на дефицит на витамин В12.
оток
Оток възниква, когато излишната течност се натрупва във вашата кръвоносна система и в пространствата между клетките ви. Подуване в краката, глезените и подбедрицата показва наличието на оток, симптоми, които произтичат от различни причини. В допълнение към подуване, можете да получите други симптоми, които често съпътстват оток, включително задух, мускулни болки, подуване на корема и подпухналост на лицето. Седенето или стоенето твърде дълго, както и яденето на твърде много сол, могат да причинят оток. Други възможни причини за оток включват високо или ниско кръвно налягане, заболяване на щитовидната жлеза, хранителни алергии, лимфедем и хормонални промени. Въпреки че дефицитът на витамин В12 е малко вероятно да причини оток, Медицинският център на Университета в Мериленд съветва да се намалят симптомите на отоци чрез консумация на питателна диета, която включва храни, съдържащи този витамин, като пълнозърнести храни, спанак и къдраво зеле.
предпазни мерки
Информирайте Вашия лекар за отоци, които не реагират на намаляване на консумацията на сол или повишена активност. Повтарящият се или продължителен оток може да изисква медицинско изследване, за да се определи основната причина за това състояние.
