Растенията на мака са родом от планините Анди в Перу. Maca се предлага в четири разновидности - кремаво, черно, червено или лилаво, като никой не е лекарствено превъзхождащ останалите, според здравната система на университета в Мичиган. Количеството мака на прах, което трябва да консумирате ежедневно, зависи от причината, по която го използвате и под каква форма. Мака на прах може да е насипно или в капсули.
Дозировка и цели
Предполага се, че Мака помага за повишаване на либидото и повишаване на мъжката плодовитост. За тези цели Марк А. Стенглер от Центъра за интегративна медицина на Stengler предлага от 1500 до 3000 милиграма под формата на капсули дневно въз основа на резултати от проучвания. За лечение на симптоми на менопауза е подходящо 2000 милиграма дневно. Ако използвате хлабав прах, Stengler предлага да започнете с 1 чаена лъжичка дневно и да работите до максимална доза от 3 до 6 чаени лъжички дневно. Той препоръчва да продължите този режим в продължение на три до шест месеца и след това да направите почивка от една до две седмици, преди да възобновите употребата на мака на прах.
