Ацидозата е медицинският термин, когато течностите на тялото ви съдържат твърде много киселина. Когато в тялото ви има прекалено много киселина, може да плачете кисели сълзи, да имате кисела пот или да изпитате други симптоми на твърде много киселина в тялото.
Ацидозата възниква, когато бъбреците и белите дробове не могат да поддържат pH на тялото ви в баланс. Обикновено има основна медицинска причина за ацидоза. Ако подозирате, че имате ацидоза, незабавно се консултирайте с вашия лекар. Ранното лечение повишава способността на тялото ви да се възстановява.
Какво е твърде много киселина?
Човешкото тяло произвежда киселина в много от своите процеси (напр. Млечна киселина, произведена след тренировка). Обикновено бъбреците и белите дробове могат да компенсират незначителното повишаване на киселинността. Ако обаче тези органи не са здрави, повишаването на киселината ще наруши pH баланса на кръвта ви и ще причини ацидоза.
Според ръководството на Merk , pH на кръвта в тялото се оценява по скалата от 0 до 14, където 0 е най-киселинният и 14 е най-алкалният (основен). Нормалното ниво на pH на кръвта е 7, 40. Нивото на pH на кръвта по-високо от 7, 45 показва, че има твърде много киселина в тялото.
Имайте предвид, че всички нива на pH в организма не се създават равни - и това е ОК. По-стара, но все още широко разглеждана статия от октомври 2012 г. в Journal of Environmental and Public Health, отбелязва, че стомахът има рН от 1, 35 до 3, 5, а кожата има рН от 4 до 6, 5. Ако се опитате да се преборите с ацидозата, като промените диетата си, няма вероятност да промените киселинността на тези части на тялото си. Кожата се нуждае от по-високо ниво на киселина, за да я предпази от инфекция, а стомахът се нуждае от още повече киселина, за да усвои храната.
Симптоми на киселинно тяло
Симптомите на киселинно тяло обикновено се причиняват от основно медицинско състояние. Според Медицинската библиотека на САЩ има два вида ацидоза, които причиняват симптоми: респираторна ацидоза и метаболитна ацидоза. Респираторна ацидоза възниква, когато белите дробове не са в състояние да отстранят целия въглероден диоксид, който тялото произвежда, което прави кръвта твърде кисела. Някои причини за респираторна ацидоза включват астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), тежко затлъстяване и сънна апнея.
Хранене за борба с ацидозата
Сода, кофеин, алкохол, мазни храни и преработени храни са силно киселинни и могат да причинят твърде много киселина в организма. Въпреки това, киселите храни не винаги са толкова очевидни, колкото храненето с бързо хранене или навиците за пиене през нощта. Плодовете, като ябълки, банани, стафиди и кайсии, също са силно киселинни - въпреки че те се считат за "добри за вас".
Докато някои елементи от вашата диета може да са кисели, по-голямата част от храната ви трябва да бъде некисели плодове, зеленчуци и други храни, за да поддържате pH на тялото си в нормалните граници. Изследване от май 2017 г. в Journal of Renal Nutrition изброява седем топ храни с ниско съдържание на киселини. Те включват краставица, домат, броколи, патладжан, брюкселско зеле и къдраво зеле. Яденето на повече зеленчуци не само поддържа тялото ви по-алкално; това може да помогне и на пациенти с бъбречни заболявания, според същото проучване.
Диагностициране на ацидоза
Ранната диагностика и лечение са от съществено значение за овладяването на ацидозата. Статия от август 2019 г. от Annals of Intensive Care отбеляза, че ранната оценка и внимателното наблюдение са особено важни за тези, чиято метаболитна ацидоза е причинена от диабет. Обикновено ацидозата се диагностицира чрез серия от кръвни изследвания. За да се уверите, че сте правилно диагностицирани, намерете лекар, който може да прецени вашето състояние, да ви предпише подходящи лекарства и да ви инструктира за диета, която може да помогне за управление на ацидозата.
