Макдоналдс обикновено е известен със своите бургери, пържени картофи и газирани напитки. Напоследък обаче ресторантът добави в менюто смутита, смесени напитки с кафе и други напитки. Напитките имитират смесените напитки в кафенето, предлагайки подобни напитки на по-ниска цена. В смузито се съдържат смесени плодове, лед и нискомаслено кисело мляко. Те се предлагат в аромат на ягоди от банан и диви плодове.
Калории и мазнини
Малкият ягодов бананов пюре и смути от диви ягоди съдържа 210 калории и само 1/2 г мазнини. Средата и на двата аромата съдържа 260 калории и 1 г мазнини. Големият сладко от бананови ягоди съдържа 330 калории и 1 г мазнини, докато големият смути с диви ягоди съдържа 320 калории и 1 г мазнини.
Тези коктейли се считат за храна с ниско съдържание на мазнини.
влакно
Всички смузи съдържат 3 или 4 г фибри, с изключение на малкия ягодов бананов шейк, който съдържа 2 г фибри. Фибрите са хранително вещество, което насърчава ситостта, като забавя изпразването на стомаха ви, забавя абсорбцията на хранителни вещества в червата. Консумирането на по-големи количества фибри може да ви помогне да избегнете преяждане и да намалите риска от затлъстяване.
захар
Малките коктейли на McDonald съдържат около 44 g захар, средните smoothie съдържат около 55 g захар, а големите smoothie съдържат около 70 g захар. Това вероятно е комбинация от естествени и добавени захари. Възрастните и децата не се препоръчват да консумират повече от 25 процента калории от добавените захари.
Витамин Ц
Малките коктейли съдържат между 70 и 80 процента от общата дневна стойност на витамин С. Средните коктейли съдържат 90 до 100 процента от дневната стойност за витамин С, а големите смути съдържат между 110 и 120 процента от дневната стойност на витамин С ° С.
Витамин С или аскорбинова киселина е антиоксидант. Антиоксидантите помагат на имунната система на организма, като защитават тялото от свободни радикали, които могат да увредят клетките и да причинят заболяване.
Други хранителни вещества
Пюретата съдържат 3 до 4 g протеин и 2 до 4 процента от дневната стойност за витамин А. Гладките също съдържат между 8 и 10 процента от дневната стойност на калция. Малкият пюре от диви плодове съдържа 6 процента от дневната стойност на желязото, а останалите смути съдържат 8 до 10 процента.
