Горещата светкавица може да се опише като усещане за силна топлина по цялото тяло, което може да бъде свързано с изпотяване, студени треперения и зачервяване на кожата. Горещите вълни се появяват през деня, а понякога и през нощта, причинявайки прекъснат и неопреснен сън. Въпреки че са необходими повече изследвания за оценка на ползите от използването на витамин Е за облекчаване на горещата светкавица, някои клинични проучвания показват, че витамин Е може да помогне на жени с леки симптоми.
Функции
Витамин Е е мастноразтворим витамин с антиоксидантни свойства, предпазващ от увреждане на клетъчните мембрани и засилващ имунната система. Витамин Е поддържа оптималната функция на нервите и мускулите и недостигът на това хранително вещество може да причини лош баланс, неврологични симптоми и повишен риск от заразяване. Този витамин може да предложи облекчение и при жени, които изпитват горещи вълни.
изследване
Изследване, проведено от N. Biglia и негови колеги, публикувано в броя за август 2009 г. на "Journal of International Menopause Society", оцени ефикасността на витамин Е в сравнение с конвенционалното лекарство габапентин при лечение на горещи вълни при оцелели от рак на гърдата. Жените, приемали витамин Е, са намалили честотата на горещите вълни с 10 процента. Изследователите заключиха, че витамин Е показва известно подобрение в облекчаването на горещите вълни; обаче подобрението е по-ниско от това, открито при лица, лекувани с конвенционалното лекарство.
Друго проучване, публикувано в броя от април 2008 г. на "Journal of Managed Care Pharmacy", оцени ползите от различните терапии при горещи вълни. Въпреки че прегледът на изследваните проучвания даде смесени резултати по отношение на ползите от билки и естествени добавки за това състояние, изследванията предполагат, че витамин Е и билки като соя, червена детелина и черен кохош са безопасни добавки и може да се имат предвид при лечение на жени с лека форма симптоми на менопауза, които не са достатъчно контролирани от промените в начина на живот.
дозиране
Дневната доза на витамин Е за възрастни е между 100 и 400 международни единици дневно, но може да са необходими по-високи дози за облекчаване на горещи вълни. Според Службата за хранителни добавки горното ниво на прием на витамин Е, считано за безопасно, е 1500 IU дневно за възрастни.
Взаимодействие с хранителни вещества и лекарства
Витамин Е работи в тясно сътрудничество с други хранителни вещества, като витамин С и селен. Витамин Е може да взаимодейства с лекарства като разредители на кръвта и средства, понижаващи холестерола.
Съображенията
Консултирайте се с квалифициран лекар, за да разберете дали може да се възползвате от приема на витамин Е за горещи вълни, както и за оптимална доза и възможни взаимодействия с лекарства и билкови добавки.
