Куркумата е ярко жълта билка, която се използва в готвенето, багрилата и аюрведическата медицина в Индия и Китай от 2000 години. Анекдотични доказателства сочат неговата ефективност за лечението на множество заболявания и състояния, особено тези, включващи възпаление на меката тъкан в случаи на артрит, според здравната система на Мичиганския университет. Съвсем наскоро куркумата привлече вниманието на западните лекари за лечение на артрит и други мускулно-скелетни състояния. Въпреки това, куркумата може да причини странични ефекти, по-специално разреждане на кръвта. Консултирайте се с практикуващ лекар, преди да започнете това билково лечение.
Етап 1
Използвайте куркума в случаи на ревматоиден и остеоартрит, за да намалите болката, възпалението и сковаността, според здравната система на Университета в Мичиган, която добавя, че изследванията са показали, че тя е по-добра от нестероидните противовъзпалителни средства при облекчаване на възпалението след операцията.
Стъпка 2
Приемайте куркума под формата на капсули, а не като таблетки. Таблетките се нагряват и се добавя стабилизатор, който да им помогне да поддържат формата си. Загряването намалява потентността на билката, докато капсулите се сушат чрез замразяване, оставайки по-свежи. Препоръчителната доза е 250 до 500 mg, три пъти на ден.
Стъпка 3
Комбинирайте куркума с джинджифил, препоръчва д-р Андрю Уейл, за допълнително облекчаване на възпалението. Джинджифилът съдържа противовъзпалителни съединения, които намаляват подуването и сковаността. Вземете двете билки заедно в капсули едновременно или си направете чай, като варите по едно инчово парче от всяка билка в две чаши вряща вода за 15 до 30 минути. Извадете билките и добавете мед или стевия, за да подсладите.
Стъпка 4
Добавете ензима бромелайн към билкова рутина за артрит, за да засилите действието на двете вещества. Медицинският център на Университета в Мериленд, или UMMC, посочва, че макар и да няма твърди научни проучвания в подкрепа на тези употреби, анекдотичните доказателства от аюрведичната терапия показват, че тези две билки са едновременно ефективни за лечението на артритната болка и заедно са още по-мощни, Bromelain се предлага под формата на капсули.
Стъпка 5
Вземете куркума и други билки, включени в билковия план за лечение на артрит между храненията, а не с храна, за да подобрите способността им да намаляват болката и сковаността поради възпаление. Когато се приемат с храна, те са склонни да действат повече върху храносмилането, отколкото върху ставната тъкан.
Неща, от които ще се нуждаете
-
куркума
джинджифил
Бромелаинът
Бакшиш
Бромелайн е ензим, извлечен от ананаси, предимно от листата и кожата. Яденето на ананаси може да помогне за намаляване на болката при артрит, особено когато се прави, докато приемате куркума.
Внимание
Куркумата, бромелаинът и джинджифилът са способни да разреждат кръвта и трябва да се използват само под наблюдението на обучен здравен лекар. Не ги комбинирайте с лекарства, използвани за разреждане на кръвта, като кумадин или варфарин.
Ако по време на употребата на тези билки се появи кървене, незабавно спрете да ги приемате и потърсете медицинска помощ.
