Лапароскопската операция е процедура, при която се правят малки разрези в корема, през които операцията се извършва с помощта на специални инструменти. Тази операция е по-малко инвазивна от отворената хирургия, която има по-бавно време за възстановяване. Целите за загуба на тегло все още могат да бъдат постигнати при възстановяване от лапароскопска хирургия. Тази операция ограничава само видовете упражнения, които можете да правите.
Етап 1
Почивайте през юмрука няколко дни след операцията. Това ще позволи ефекта на анестезията да се изчерпи и ще позволи на храносмилателния ви тракт да се върне към нормалната си функционалност. В повечето случаи са нужни само няколко дни, за да се върне храносмилането в нормално състояние.
Стъпка 2
Намалете количеството калории, което ядете. Поради операцията количеството и интензивността на вашата физическа активност ще бъдат намалени. Така че трябва да ядете по-малко, за да предотвратите наддаване на тегло. Това е двойно важно, ако искате да отслабнете около стомаха си. Намаляването на калориите ще накара тялото ви да се обърне към мастните отлагания около корема за своите енергийни нужди. Трябва да се избягват храни с високо съдържание на мазнини, захари и въглехидрати, тъй като съдържат много ненужни калории.
Стъпка 3
Ходете и бягайте леко, за да изгорите мазнините от корема. Правете тези упражнения, докато вашият лекар не ви каже, че ви е ясно да правите упражнения, които използват вашите коремни мускули. Всякакви упражнения, които използват вашето ядро, трябва да се избягват. Тежкото повдигане и прегъване трябва да бъде премахнато и от режима ви поради факта, че те могат да бъдат мъчително болезнени и да създадат неуспех при възстановяването ви. Ходенето и джогингът трябва да се извършват за продължителни периоди от време, за да изгорите максимално количество калории, за да ви помогне да загубите корема си.
Внимание
Ако по всяко време по време на възстановяването ви има дискомфорт, болка или кървене от хирургичните рани, консултирайте се с вашия лекар.
