Недохранването често се свързва с хора, живеещи в екстремни условия, обикновено поради природни бедствия или от живеене в слабо развити части на света. Но дори в развитите страни недояждането се среща при хора, които са бедни или бездомни и които са болни или имат психиатрични разстройства. Около 1 на 7 възрастни граждани са изложени на риск от недохранване, когато консумират по-малко от 1000 калории, според ръководството на Merck. Недохранването възниква, когато не получавате достатъчно калории или хранителни вещества. Можете да предотвратите недохранването, като научите причините и симптомите му и лекувате проблема.
Предотвратяване
Етап 1
Научете причините за недохранването. Липсата на хранителни вещества, дори само един витамин или минерал, може да доведе до недохранване. Недостатъчното хранене може да бъде причинено от небалансирана диета, ядене на твърде малко, отделяне на твърде много хранително вещество, някои лекарства, неправилна абсорбция на хранителни вещества и разнообразни медицински състояния.
Стъпка 2
Внимавайте за високорискови фактори. Някои жизнени етапи, като детска възраст, детство, юношество, бременност и старост, изискват повече хранене от други и хората от тези групи могат да бъдат изложени на по-висок риск. Хирургията, травмата, инфекциите, изгарянията и хроничните заболявания също могат да повлияят на хранителните нужди и да увеличат шанса за недохранване.
Стъпка 3
Определете симптомите, които може да се появят бавно, но най-очевидният е отслабването. Други симптоми включват умора, замаяност, чупливи нокти, хронична диария, бавно зарастване на рани, болки в костите или ставите и объркване. Децата могат да станат изключително тънки, да имат задържан растеж или да имат подути черва.
лечение
Етап 1
Заменете липсващите хранителни вещества. Трябва да се консумира добре балансирана диета. Може да се наложи постепенно да увеличавате броя на калориите през няколко малки хранения през равни интервали през деня. Може да са необходими хранителни добавки или течно хранене, в зависимост от тежестта на недохранването. В тежки случаи може да се наложи хоспитализация.
Стъпка 2
Лекувайте основните медицински състояния. Ако основното медицинско състояние или медикаменти са причинили недохранване, тогава трябва да се лекуват, за да се предотврати продължаващата загуба на хранителни вещества. Хроничната липса на хранителни вещества може също да причини медицинско състояние, което се нуждае от лечение.
Стъпка 3
Следете хранителните навици и условия. Ако възникне недохранване поради екологични, финансови или психологически причини, може да е необходим постоянен надзор, за да се гарантира, че се консумира адекватно хранене. Учете за храненето и как да поддържате балансирана диета, особено ако медицинските проблеми изискват специална диета.
