Имате ли какво е нужно, за да бъдете морски пехотинец? Или, по-скоро, имате ли сила на натискане? За да се присъедините към този клон на въоръжените сили, трябва да преминете първоначален тест за сила или IST. Тя включва тайминг, както и набор от времеви комплекти от приспособления и издърпвания. Ако се интересувате от пехотата, вие също подлежите на асансьори от амуниции.
Отблъскванията обаче са възможна опция за мъже и жени вместо тегления за полугодишния тест за физическа годност на съществуващите новобранци, започващи през 2017 г. Никъде не се споменава изискването на лицеви опори за първоначалния процес на присъединяване.
Изисквания за присъединяване
Освен фитнес, трябва да имате поне 17 години и не по-възрастни от 29. Гражданство не се изисква, но законно пребиваване е. Доказателство за диплома за средно образование и набиране на обучение чрез програми за морски корпус също са необходими за пълно записване.
Физическо търсене
Морската пехота се счита за един от най-взискателните физически отрасли на американските военни и, както отбелязват техните набиращи материали, „не е за всеки“. Трябва да преминете тест за физическа годност - първоначалния тест за сила - за да бъдете добре дошли в програмата за обучение на морската пехота, след завършването на която след това имате право да се регистрирате.
За да премине първоначалния тест за сила, човек трябва да извърши поне две повдигания, 44 приспособления за 2 минути и да измине 1, 5 мили за 13 минути и 30 секунди. За да се квалифицира за обучение, свързано с бой, той трябва да може да направи три издърпвания, 13:30 бягане на 1, 5 мили, 44 присядания и също така да извърши 45 вдигания на боеприпаси за 2 минути.
За жена издърпванията се заменят с минимум 12 секунди на окачването на гъвкавата ръка; тя също така трябва да направи 44 присядания за 2 минути и бягане на 1, 5 мили поне 15:00. Жените могат да се класират за обучение, свързано с бой, но са подчинени на същите изисквания като мъжете.
Главоблъсканата главоблъсканица
Изтеглянето е противоречиво изискване, тъй като по-специално е предубедено по пол. Биологията направи, че мъжете имат значително повече сила на горната част на тялото от жените. През 2014 г. ПТ тестът за съществуващите морски пехотинци трябваше да превключи гъвкавото окачване на ръцете за жени на минималните три стандарта за изтегляне, но се забави поради невъзможността на новобранците да преминат в камиони.
Сега през 2017 г. жените и мъжете ще могат да изберат да правят лицеви опори вместо това, което се смята за по-труден ход, издърпването. Окачването на гъвкавата ръка ще бъде елиминирано от оценките на физическата годност - но не и от IST.
За да насърчи мъжете и жените да продължат да тренират и изпълняват изтеглянето, морската пехота ще ограничи колко точки можете да спечелите с лицеви опори. Докато жените ще постигнат 100 точки, като правят седем до 10 изтегляния, а мъжете - 20 до 23. Максималната възможна оценка за лицеви опори ще бъде 70. За да спечелите този макс 70 точки, повечето жени ще трябва да изпълнят 40 до 50 тласкания -упс за 2 минути и мъже, 70 до 80. Ще трябва да натрупате точки, за да постигнете висок резултат от вашия тест с впечатляващи изпълнения на мачовете и да бягате.
Защо не Push-Ups?
Защо Морската пехота не беше склонна да приеме тласъка вместо тегленето и да сложи край на този спор? В края на краищата армията има изискване за допълнително преминаване на лагер за стартиране и редовен тест за физическа годност, включително движението.
Изтеглянията се считат за по-добър стандарт за изпълнение на морските пехотинци. Те показват повече функционална сила и обща мощност. Изтеглянето изисква от вас да вдигнете цялото си телесно тегло, а повдигането само на 70 процента. Но с оглед на предизвикателствата на новобранците при правенето на издърпвания - лицевата реакция с неохота беше приета като мярка, тъй като демонстрира сила далеч по-ефективно от обесването на гъвкавата ръка.
За да премине основното обучение на армията, мъж на възраст от 17 до 21 години трябва да направи 35 лицеви опори, а жена трябва да завърши 13 за 2 минути. След като навършите 22 и до 26 години, това е 31 лицеви опори за мъж и 11 за жена. За да се класирате за пехотата в армията, обаче, имате нужда от малко повече сила. Мъж на възраст от 17 до 21 години трябва да навърши 42 години, а жена на 19 години; на възраст от 22 до 26 години трябва да правят съответно 40 и 17 години.
Минимален срещу максимум
Закачването на гъвкавата ръка може да остане като тест за квалификация за първоначално обучение, тъй като намерението на лагера за морски пехотинци не е да тренира до минимум, а да развие максималните способности на новобранците. Ако след завършване човек не може да направи трите подвижни точки или да оцени достатъчно високо с лицеви опори, той / тя няма да завърши.
В ваш интерес е да увеличите максимално своите резултати на трите фитнес теста по време на полугодишния си PFT - това означава далеч надминаване на необходимите минимуми. Също така ще трябва да покажете ниски нива на телесни мазнини и оптимално тегло за вашия ръст. Можете да бъдете освободени от това, че имате прекалено високо съдържание на телесни мазнини и не губите мазнини чрез програма за възстановяване на телесни мазнини.
Мъжете и жените, които постигнат 285 от максималните 300 възможни на МПС (Тест за физическа годност), няма да бъдат подлагани на изискване за телесна мазнина или тегло. Ако вкарате 250 до 285, получавате ви надбавка за телесни мазнини с 1 процент по-висока от минималната.
: Изисквания за фитнес офицер
