Бягайки за 15 минути, ще изгорите определено количество калории въз основа на телесното тегло и скоростта на бягане. Разбирането на потреблението на калории ви позволява да зададете своя темп на бягане, за да покриете своите калорични цели.
Пет мили на час крачка
125-килограмов човек изгаря 113, 5 калории, работещи 5 мили в час за 15 минути. В допълнение, човек от 150 килограма използва 136 калории, а 175-килограмов човек изгаря 154.
Шест мили на час крачка
125-килограмов човек изгаря 141, 5 калории, работи 6 mph в продължение на 15 минути. Също така човек от 150 килограма използва 170 калории, а човек от 175 килограма изгаря 198, 5.
Седем мили на час крачка
125-килограмов човек изгаря 163 калории, движещи се 7 mph за 15 минути. Освен това човек от 150 килограма използва 195, 5 калории, а 175-килограмов човек изгаря 228.
Осем мили на час крачка
125-килограмов човек изгаря 191, 5 калории, движещи се 8 mph за 15 минути. 150-килограмов човек използва 229, 5 калории, а 175-килограмов човек изгаря 268.
