Заети хора често се стараят да попълват пропуски в диетите си. Дори тези, които се хранят здравословно, искат повече хранене. И за двете групи продукти като Juice Plus изглежда лесен начин за постигане на тези цели. Линията от хранителни добавки Juice Plus съдържа концентрирани екстракти от зеленчуци и плодове, подсилени с допълнителни витамини, минерали и други хранителни вещества от естествени източници. Има малко съобщения за странични ефекти, но някои от хранителните вещества в Juice Plus могат да взаимодействат с лекарства, които приемате.
Странични ефекти на сок плюс
Повечето съобщени странични ефекти са леки. Според преглед на проучвания, публикувани в Internet Journal of Nutrition and Wellness през 2013 г., някои лица съобщават за стомашно-чревен стрес, а други съобщават за обрив, подобен на кошера. Хората изпитват разстройство на стомаха и обриви от яденето на определени храни, така че това не е причина за тревога.
Един доклад за токсичност е публикуван в The American Journal of Medicine през 2010 г. 51-годишна жена, подложена на химиотерапия за рак на ендометриума, е тествана високо за нивата на билирубин в кръвта, което показва потенциално увреждане на черния дроб. Тъй като никой друг елемент от нейното лечение или лекарства не се е променил, изследователите стигат до заключението, че нивата са резултат от добавката Juice Plus, която е започнала да приема малко преди да започне лечението.
Потенциални взаимодействия с Juice Plus
Рискът от взаимодействия с Juice Plus също е нисък. WebMD не съветва употребата на Juice Plus за хора, подложени на ентерално хранене и хора, приемащи хинолони. Ентералното хранене е метод на хранене, обикновено предписан от лекар, за да се доставят някои или всички хранителни вещества на човек. Хинолоните са широкоспектърни антибиотици, използвани за лечение на инфекции на долните дихателни пътища, кожни инфекции и инфекции на пикочните пътища. Ако участвате в някое от тези лечения, консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете Juice Plus.
Раковият център Мемориал Слоан Кеттеринг съветва пациентите на лечение на рак с химиотерапия или лъчение да не приемат сок плюс. Антиоксидантите в сок плюс могат да намалят ефективността на тези лечения.
Предимства на сок плюс
Докато не сте застрашени от взаимодействия и не изпитате стомашно разстройство, обрив или други неприятни странични ефекти, Juice Plus изглежда е безопасна добавка. Дали тя предлага реални ползи за здравето, все още се изследва с интересни открития:
Проучване от 2011 г. в областта на кожната фармакология и физиология установи, че 12 седмици добавка на сок плюс увеличава микроциркулацията на кожата при жени и има положителни ефекти върху хидратация, плътност и дебелина на кожата.
Проучване от 2007 г. в The Journal of Nutrition установява, че обучените мъже от отдел „Специални сили“, които консумират Juice Plus в продължение на 28 седмици, имат подобрени показатели за оксидативен стрес, имунитет и заболявания.
Изследване в Британския журнал за храненето през 2011 г. установи, че здравните специалисти, приемащи Juice Plus в продължение на осем месеца, намаляват симптомите на обикновена настинка с 20 процента в сравнение с плацебо.
Изследване в Molecular Nutrition & Food Research през 2010 г. установи, че 60-дневното приложение с Juice Plus намалява възпалението при здрави възрастни.
Алтернативата за пълноценна храна
Много от тези ползи могат да се получат и от консумация на пълноценна храна, вместо да приемате добавки. Juice Plus нарича продуктите си „изцяло хранителни продукти“. Въпреки че мнозина смятат, че добавката е толкова полезна, колкото яденето на цели плодове и зеленчуци, тя не може да измери.
За да се поберат всички тези храни в малка капсула, съставките трябва да се обработват, като се премахват фибрите. Писайки през 2009 г., лекарите Алона Пулде и Матю Ледерман, специалисти по медицина на храненето и лайфстайла, отбелязаха, че когато основната част се отстрани за преработка на сока, се премахват и 90 процента от хранителните вещества.
Освен това фибрите в цели плодове и зеленчуци са важна част от здравословната диета. Фибрите нормализират храносмилането, понижават холестерола, контролират нивата на кръвната захар и помагат за поддържане на теглото. Ако използвате Juice Plus, вместо да ядете цели плодове и зеленчуци, вие пропускате много хранителни вещества, които са ви необходими за цялостното здраве.
