Alfalfa е билка, чиито листа, кълнове и семена могат да бъдат използвани за лечение на различни заболявания, казва Националната медицинска библиотека на САЩ (NLM). Независимо дали е под формата на тоник от люцерна, сироп от люцерна или чай, люцерна предлага потенциални лекарствени употреби и богат източник на витамини.
Въпреки че може да има ползи от люцерна, важно е да се разбере как люцерна може да взаимодейства с лекарства или да повлияе на определени състояния, според NLM. Преди да вземете люцерна тоник, люцерна сироп или друг вид лечение на люцерна, консултирайте се с Вашия лекар.
Бакшиш
Алфалфа тоник и други видове лекарства за люцерна се предлага за лечение на различни състояния. Работете с Вашия лекар, за да избегнете евентуални странични ефекти поради лекарствени взаимодействия или други здравословни състояния.
Използва се за Alfalfa
Освен че е многогодишно растение, отглеждано в цял свят, люцерна се използва и като суровина за добитък, отбелязва Медицинският център на Университета в Рочестър (URMC). Може да нарасне до 3 фута висок и да цъфти през лятото с лилави или сини цветя.
След като бъде прибрана, люцерна се коси, суши се на полето и се бали като сено за хранене на добитък, казва URMC. Семената от люцерна могат да се покълнат и да се използват като гарнитура в кулинарни ястия.
Данните за храненето на USDA включват дълъг списък от хранителни вещества за сурови кълнове от люцерна. Те са с високо съдържание на калций, магнезий, фосфор, калий, фолати, бета каротин, витамин К и много други ключови хранителни вещества.
Що се отнася до лекарствената му употреба, люцерна започва да набира популярност като билково лекарство през 19-ти век, според Кайзер Перманенте (КП). Американските лекари, които популяризираха използването на билкови терапии, препоръчаха люцерна тоник при лошо храносмилане, диспепсия, анемия, загуба на апетит и лошо усвояване на хранителни вещества. Те също използвали семената, за да направят птиче месо за лечение на циреи и ухапвания от насекоми.
Днес, казва KP, ползите от лечебната люцерна са слабо разбрани. Някои билкари препоръчват да се приемат 500 до 1000 милиграма сушен лист люцерна на ден или 1 до 2 милилитра люцерна тоник или тинктура три пъти дневно. Въпреки това, няма съгласувана терапевтична доза, препоръчана за консумация от човека.
Възможни ползи от Alfalfa
Изчерпателната база данни за природни лекарства оценява ефективността на различни лекарства въз основа на научни доказателства, използвайки скала - варираща от "ефективна" до "недостатъчна доказателственост за оценка", казва НЛМ.
Според тази база данни (и данните на НЛМ) няма достатъчно доказателства, за да се оцени ефективността на люцерна при определени условия. Необходими са повече доказателства, за да се оцени люцерна за следните приложения:
- Високият холестерол, въпреки че приемането на семена от люцерна изглежда понижава общия холестерол и "лошият" липопротеинов холестерол с ниска плътност при хора с високи нива на холестерол
- Бъбречни проблеми
- Проблеми с пикочния мехур
- Проблеми с простатата
- астма
- артрит
- Диабет
- Разстроен стомах
- Други условия
Мемориалният център за рак на Кеттеринг Слоун (MSK) е съгласен, че има някои доказателства, че добавките от люцерна могат да понижат холестерола. Alfalfa съдържа фибри и съединение, наречено сапонини, които могат да се свържат с холестерола, за да намалят нивата на холестерола. Въпреки това са необходими по-големи контролирани проучвания, за да се потвърдят ползите от холестерола на люцерна, добавя MSK.
Ако се притеснявате от високия холестерол, попитайте Вашия лекар дали люцерна тоник или добавки може да работи за вас. Според НЛМ, типичната препоръчителна доза за висок холестерол е от 5 до 10 грама билка люцерна или три пъти дневно като прецеден прецеден чай. С течен екстракт може да се препоръча 5 до 10 милилитра течен екстракт, три пъти на ден.
Предупреждения за използване на Alfalfa
При определени обстоятелства употребата на люцерна не се препоръчва, предупреждава НЛМ. Бъдете наясно с потенциалните странични ефекти:
- Не приемайте люцерна в комбинация с лекарства за разреждане на кръвта. Високото съдържание на витамин К на Алфалфа, което тялото използва за подпомагане на кръвния съсирек, може да намали ефективността на такива лекарства.
- Тъй като люцерна понижава кръвната захар, приемането на люцерна в комбинация с лекарства за диабет може да доведе до понижаване на кръвната захар.
- Някои лекарства могат да повишат чувствителността към светлина, а големите дози люцерна могат да имат подобен ефект. Приемът на такива лекарства заедно с люцерна може да увеличи още повече вашата светлочувствителност и да ви направи по-податливи на увреждане от слънцето.
- Alfalfa може да намали усвояването на диетичното желязо в организма.
- Alfalfa може да повиши имунната система и по този начин да намали ефективността на лекарствата, които намаляват имунния отговор.
Поради естрогенната си активност, люцерна може също да намали ефективността на оралните контрацептиви, които също съдържат естроген, казва НЛМ. MSK също съветва да се избягва люцерна, ако сте бременна, кърмите или имате хормонално чувствителен рак, като гърда или простата, поради хормоналните ефекти на люцерна.
MSK добавя, че семената на люцерна съдържат токсична аминокиселина, L-канаванин, което може да причини рецидив на симптомите на лупус при пациенти, които са в ремисия от болестта. Проучване от февруари 2019 г. в областта на експерименталната и терапевтичната медицина също сочи изследвания, показващи, че люцерна кълнове предизвиква симптоми, подобни на лупус, при иначе здрави хора.
Освен това MSK препоръчва да се избягва люцерна, ако имате подагра поради високото й съдържание на пурини.
Една дума за хранителните добавки
В допълнение към споменатите по-горе съображения за безопасност, е разумно да сте наясно с потенциалните опасения за безопасност на люцерна - и за всякакъв вид добавки, които желаете да приемате.
Националният център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) отбелязва, че наличната информация за хранителните добавки варира в широки граници. Някои проучвания могат да предложат ползи от добавки при определени състояния, докато други може да покажат малка или никаква полза за други.
В допълнение, някои продукти, предназначени да подпомогнат загуба на тегло, сексуално подобряване, културизъм и други употреби, могат да съдържат съставки, които не са посочени на етикета - като лекарства, отпускани по лекарско предписание, които не са разрешени в хранителните добавки. Някои от тези съставки могат да бъдат опасни или непроверени за безопасност, казва NCCIH.
Федералните разпоредби изискват от компаниите да имат доказателства, че техните добавки са безопасни и техните етикети са точни и истински, според NCCIH. Правилата за производство и разпространение на хранителни добавки обаче не са толкова строги, колкото при лекарствата, отпускани по лекарско предписание или без рецепта.
FDA изисква компаниите да представят данни за безопасност за всяка нова съставка, която не се продава в Съединените щати, в хранителна добавка преди 1994 г., обяснява NCCIH. Извън тези обстоятелства FDA няма право да преглежда хранителните добавки за безопасност и ефективност преди пускането им на пазара.
Опасностите от приема на хранителни добавки без указания на здравен специалист са реални. Приблизително 23 000 посещения в спешното отделение годишно могат да бъдат причислени към нежелани събития, свързани с хранителни добавки, според проучване от октомври 2015 г. в New England Journal of Medicine (NEJM).
Нежеланите реакции включват нежелани реакции, алергични реакции, излишни дози, неподдържан прием на деца или, сред хора на 65 и повече години, проблеми с преглъщането като задушаване на хапчета, казва NEJM.
За да се насладите на ползите от люцерна и да избегнете нежелани събития, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да консумирате люцерна тоник, люцерна сироп или друга хранителна добавка. Със ОК на Вашия лекар може да можете да добавите люцерна към диетата си без отрицателни странични ефекти.
