Вероятно сте чували, че плуването е добър начин да подобрите капацитета на белите дробове, особено ако имате астма или други дихателни усложнения. В някои случаи обаче плуването всъщност може да доведе до стягане на белите дробове. Ако това се случи с вас, е важно да установите причината за дихателните си проблеми, за да ги лекувате по-добре и да ги предотвратите в бъдеще.
Причини за стягане на белите дробове
Стягането на белите дробове, което може да изпитате след плуване, може да дойде от индуцирана от упражнения бронхоконстрикция, астма, предизвикана от упражнения или белодробен оток, предизвикан от плуване. Бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения и астма, предизвикана от физически упражнения, съответно EIB и EIA, се случват благодарение на стесняване на бронхиалните дихателни пътища по време на вашата тренировка. Не е нужно да имате астма, за да страдате от ЕИБ. Белодробният оток, предизвикан от плуване, или SIPE, от друга страна, е потенциално сериозно състояние, което се случва, когато кръвта ви изтече червените си клетки и протеините от белите дробове към други органи в тялото ви. Основният фактор при диагностицирането на SIPE е, че той се задейства, когато сте под вода.
Симптоми, за които трябва да внимавате
Симптомите на стягане на белите дробове след плуване включват хрипове, стягане в гърдите и кашлица. Ако симптомите са резултат от бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения или астма, те обикновено се появяват веднага след като приключите с упражненията и могат да продължат до 30 до 60 минути. При тези със SIPE симптомите могат също да включват звук на дръпване в белите дробове и кашляне на розово, пенисто изглеждащо вещество. Симптомите на SIPE могат да продължат до една седмица.
Как се лекува
EIB и EIA могат да се лекуват чрез упражнения в по-топла среда, плуване в къси скокове, а не на дълги разстояния и използване на инхалатор. Посъветвайте се с вашия лекар какви лекарства може да работят най-добре за вас. Онези, които имат SIPE, от друга страна, трябва напълно да избягват да работят във влажни помещения, включително плувния басейн. Някои пациенти могат дори да се наложи да се поставят на допълнителен кислород, докато симптомите не бъдат елиминирани.
Предотвратяване на белодробната стегнатост след плуване
За да предотвратите страдането от стягане на белите дробове след плуване в бъдеще, най-добре е първо да идентифицирате източника на задух. Отидете на лекар възможно най-скоро. Тези с EIB и EIA може да се наложи да работят с инхалатор в ръка и да избягват плуването на дълги разстояния; вместо това плувайте в къси, по-интензивни шпори. Ако имате SIPE, тогава е най-добре да избягвате напълно плуването и да изберете алтернативна форма на упражнения.
