Тенис лакът най-често се развива във вашата доминираща ръка. Ако сте с дясна ръка, вие сте по-склонни да развиете това състояние в десния лакът, отколкото в левия. Обратното е вярно за някой, който е ляв. Това не означава, че тенис лакът не може да засегне и двата лакътя едновременно; просто не е толкова често.
развитие
Тенис лакът се развива в резултат на многократни мускулни контракции в предмишницата от непрекъснато усукване, изправяне или повдигане на китката. Всяко едно от тези движения може да стресира сухожилията на предмишницата, в крайна сметка да доведе до възпаление и дори разкъсване в съединителното влакно близо до външната страна на лакътя.
Дейност
Въпреки че името му идва от спорта на тениса, повечето случаи на тенис лакът се развиват при хора, които изобщо не играят тенис. Всъщност най-често състоянието засяга доминиращата ръка на хората в определени професии, включително водопроводчици, художници, дърводелци, готвачи и месари. Но някои от тези сделки изискват многократна употреба на двете ръце, което може да доведе до тенис лакът в доминиращия и доминиращия лакът. Възможно е също така спортисти, които използват и двете ръце, например баскетболисти, които дриблират с дясна ръка или с дясна бейзболна топка, които къпят лявата ръка, да развият тенис лакът и в двата лакътя.
Симптоми
лечение
Самообслужването обикновено помага за подобряване на тенис лакът. Почивката на засегнатата ръка може да намали възпалението и свързаната с нея болка, особено когато се въздържате от дейностите, които са довели до нараняване при прекомерна употреба. Можете също така да видите подобрение, ако увивате предмишницата и лакътя и лед периодично през целия ден. Можете дори да забележите намаляване на болката, като държите лакътя да е повдигнат над сърцето.
Ако самолечението не дава резултати, може да се наложи да работите с лекар или физиотерапевт, за да укрепите зоната, както и да помогнете за промяна на движенията, за да избегнете допълнителен стрес за мускулите и ставите на ръката. Може също да се наложи да носите гривна или каишка, за да облекчите стреса върху предмишницата.
Препоръка
Ако изпитвате болка и в двата лакта, консултирайте се с лекар. Това, което изпитвате, може изобщо да не е тенис лакът. Вместо това може да е нещо известно като лакът на голфър. Както при тенис лакът, многократното свиване на мускулите в предмишницата може да доведе до болка в лакътя, но е по-изолирано от вътрешната страна на тази става. Известно е, че пишенето, сеченето на дърва, вдигането на тежести, гребенето и голфът допринасят за това състояние, особено когато болката се усеща и в двата лакта.
