Може да е изкушаващо да прескочите закуската в полза на побоя над сутрешния час, но не е мит, че закуската е най-важното хранене за деня. Яденето на здравословна закуска ви дава прилив на енергия и ви помага да избегнете преяждане на обяд. Идеята за бърза закуска е купа със зърнени храни Special K, която се предлага в редица вкусове. Препоръчителният размер на сервиране на зърнените култури варира в зависимост от избрания от вас вкус.
Оригинален специален K
Калориите в купата на Special K зависят от това каква част от зърнените храни сервирате сами. Една чаша с оригинален аромат на Special K съдържа 120 калории. Половин чаша 2-процентно мляко добавя още 61 калории към вашата закуска, докато 1/2 чаша обезмаслено мляко увеличава калоричната стойност на храненето с 42 калории.
Плодови аромати
Шоколадови аромати
Закуската може да не е традиционното време да си поправиш шоколада, но ако се наслаждаваш на сладка, богата зърнена култура, може да се насладиш на специални аромати на Chocolate Almond или Chocolatey ягоди. Сервирането с 2/3 чаши на зърнени храни от шоколадов бадем има 110 калории. Сервизът от 3/4 чаши с аромата на Chocolatey Strawberry междувременно съдържа и 110 калории. Както винаги, добавянето на 1/2 чаша мляко в купата ви добавя допълнителни 42 до 61 калории.
Орехови аромати
Канелата Пекан и Ваниловият бадем са два аромата на Special K, които съчетават оригиналните люспи от зърнени храни с хрупкавата текстура на ядките. Сервирането с аромат на Cinnamon Pecan от 3/4 чаши съдържа 110 калории, а една и съща порция на аромата на ванилов бадем също има 110 калории.
