Дъвката без захар има много предимства пред сортовете, съдържащи захар, включително по-нисък риск от кухини и намалено съдържание на калории. Дъвченето на големи количества дъвка без захар може да доведе до значителна загуба на тегло, причинявайки чести движения на червата. Въпреки че този ефект може да е желателен за някои, той може да бъде опасен и в определени случаи. Разбирането на ефекта на гумата без захар върху отслабването ви позволява да вземате информирани решения за това как я използвате.
Съставки
Гумата без захар може да съдържа произволен брой изкуствени подсладители, като аспартам или ацесулфам калий. Сорбитолът, захарен алкохол, който се среща естествено в сушени сливи и ябълки, е често срещана съставка на дъвка без захар. Ксилитолът е подобен на сорбитола и може също да се добави към дъвка без захар като подсладител.
Отслабване
И сорбитолът, и ксилитолът имат слабително действие, ако се приемат в големи дози. Според Science Daily, гумата без захар, съдържаща сорбитол, може да причини загуба на тегло до 20 процента от телесното тегло на човек, когато се дъвче в големи количества. Ксилитолът и сорбитолът действат като нестимулиращи слабителни средства, като произвеждат движение на червата, като изтеглят вода в дебелото черво. Подобно на други слабителни средства, дъвка без захар може да се злоупотребява със способността си да предизвиква загуба на тегло.
Странични ефекти
В допълнение към загубата на тегло, гумата без захар може да причини други неприятни странични ефекти. Информацията за лекарствата онлайн изброява газовете, стомашните спазми, гаденето и аналното дразнене като често срещани странични ефекти на сорбитола. Чувствителността към въздействието на захарните алкохоли варира в зависимост от телесния размер на човека и други фактори. Канадската асоциация за диабет заявява, че повечето здрави възрастни могат да консумират до 10 грама захарни алкохоли на ден без значителни странични ефекти. Комбинирането на дъвка без захар с лекарства, които блокират усвояването на мазнини или захар, може да доведе до по-силни коремни спазми. Честите движения на червата, предизвикани от дъвченето на големи количества дъвка без захар, също могат да бъдат неудобни или неприятни за някои хора.
Съображенията
Избягването или ограничаването на употребата на гума без захар може да помогне за предотвратяване на загубата на тегло и други нежелани странични ефекти. Говорете с Вашия лекар, преди да дъвчете дъвка без захар, ако приемате захар или блокиращи мазнини лекарства като орлистат или акарбоза. Проверката на етикета на съставките може да ви помогне да определите дали определена марка съдържа подсладители като ксилитол или сорбитол. Спрете да използвате гума без захар и се консултирайте с Вашия лекар, ако почувствате силни коремни спазми, неволно отслабване или други нежелани странични ефекти.
