Количеството кофеин в кафето Folgers варира между различните им продукти. Папките продават сортове, които варират от безкафени до смели аромати и всяка съдържа поне малко кофеин. Въпреки че кофеинът може да е точно това, което трябва да започнете сутрин, възможно е да пиете твърде много.
Колко е твърде много?
Според клиниката Майо до 400 милиграма кофеин на ден е безопасен за повечето възрастни, за които те заявяват, че е около 4 чаши на ден. USDA подкрепя това твърдение. Те заявяват, че в 1 чаша (8 течни унции) приготвено кафе има 96 милиграма кофеин.
Прекалено многото кофеин всеки ден може да доведе до някои неприятни странични ефекти. Някои потенциални странични ефекти от твърде много кофеин могат да включват неспокойствие, раздразнителност, невъзможност да заспите, често уриниране, ускорен пулс и главоболие. Хората, които са по-чувствителни към кофеина, могат да започнат да усещат някои от ефектите само след една чаша кафе.
Хората, които открият, че се обръщат към кафе, за да останат будни или да компенсират липсата си на сън, трябва да положат усилия да получат повече почивка. Адекватният сън осигурява много ползи за здравето на човек и помага да ги поддържа здрави и енергични. Ако откриете, че използвате кофеин, защото постоянно сте уморени, може да искате да опитате да спите повече всяка вечер.
Определени групи хора не трябва да консумират много или никакъв кофеин. Юношите трябва да ограничат приема на кофеин и да избягват употребата му с други лекарства, като алкохол. Децата трябва да избягват кофеина изобщо, а жените, които са бременни, които могат да забременеят или кърмят, трябва да говорят със своя лекар за ограничаване на приема на кофеин.
И накрая, според проучване от март 2019 г., публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, твърде много кафе може да доведе до умерено увеличаване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Проучването разглежда хора, които пият над 6 чаши на ден. Свързаният риск се дължи на съдържанието на кофеин в кафето.
Папки с кофеинови смеси
Folgers има няколко разновидности кофеинови кафета, от които да избирате. Всеки може да има различно количество кофеин. Така че, ако искате да ограничите приема на кофеин, трябва да вземете под внимание колко кофеин може да предложи предпочитаният от вас сорт.
Съдържанието на кофеин на Folgers Classic Roast е около 148 милиграма на 12 течна унция от момента на сорта, според (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine list list.pdf). Това означава, че кофеинът с печено класическо печене Folgers е приблизително среден за колко кофеин съдържа една, 8 унция чаша кафе. Ако обаче сварите 12 унции, трябва да отчитате увеличения размер и количество кофеин, който ще консумирате.
За сравнение Центърът за наука в обществен интерес също определи съдържанието на кофеин в смляното кафе Folgers House Blend. Според доклада им House Blend съдържа около 60 до 80 милиграма кофеин в порция кафе 6 грама. Това бихте направили от 1 супена лъжица основа.
Папки без кафеене Съдържание на кофеин
Подобно на повечето големи производители на кафе, Folgers предлага безкофеинова смес за хора, които се стремят да намалят приема на кофеин, но все още се наслаждават на вкуса на кафето. Но въпреки името, безкофеиновото кафе всъщност не е напълно без кофеин. Всъщност уебсайтът на Smart Label на JM Smucker (собственик на марката кафе Folgers) изброява сместа им без кофеин като 99, 7 процента без кофеин.
По тази мярка съдържанието на кофеин в кафето на Фолджърс в кафе за 6 унции би било около.24 милиграма кофеин. Тази информация идва от Центъра за наука в обществен интерес, но може да не е напълно точна.
До голяма степен това се дължи на факта, че Folgers не изброява точното количество кофеин, което кафето им без кофеин все още съдържа. Всъщност папките и други кафе компании не трябва да разкриват кофеин или друга информация за хранителните стойности на етикета си, според Администрацията по храните и лекарствата. Въпреки че това може да не е проблем за повечето хора, ако се притеснявате как те безкофеинизират боба си, може да не успеете да намерите отговора.
