С броя на хората със затлъстяване в света многобройни диети за прищявки са ударили пазара. Заедно с тези диети за прищявки са диети за детоксикация. Детоксикацията ви помага да загубите мазнините в корема, които сте се опитвали да загубите. Детокс диетите са това, което много знаменитости използват, за да получат тяло, което други мечтаят да имат. Използването на някои детокс диети може да бъде много предизвикателно. За щастие, с правилното планиране и отдаденост ще загубите до 25 паунда. с детоксикация.
Здравословна детоксикация
Етап 1
Пийте осем до 10 чаши вода всеки ден. Зеленият чай е ефективен и за детоксикация на тялото ви и засилва метаболизма ви.
Стъпка 2
Винаги, когато сте гладни, яжте пресни зеленчуци. Зеленчуците оставят много малко токсини зад себе си. Измийте всякакви химикали отвън на неорганични зеленчуци.
Стъпка 3
Яжте две до три порции пресни плодове всеки ден. Ягодите и черешите съдържат киселина, която ще помогне за детоксикацията на организма. Използвайте органични плодове или измийте химикали от плодове преди консумация.
Стъпка 4
Яжте пълнозърнесто. Когато желаете хляб и тестени изделия, изберете пълнозърнести сортове. Белият хляб и обикновените тестени изделия имат твърде много прости въглехидрати и добавят токсини в тялото.
Стъпка 5
Яжте постно протеин. Това може да бъде под формата на сурови ядки, бобови растения или постно месо. Избягвайте добавената сол, за да предотвратите токсично натрупване и задържане на течности.
Стъпка 6
Добавете фибри към вашата диета. Удвояването на приема на фибри може да увеличи загубата на тегло.
Бакшиш
Има много диети за детоксикация. Всеки ви позволява да отслабнете. Но трябва да намерите такъв, който можете да използвате до края на живота си, ако ще поддържате отслабването. Диети като диетата за помощ с лимон ще ви позволят да наддадете на тегло, която е вероятно да си възвърнете веднага след като излезете от диетата. Няма да се чувствате гладни, ако дъвчете бавно храната си и отделите време, за да се отпуснете, докато ядете.
Внимание
Много диети за детоксикация не са здравословни за вас. Те могат да ви накарат да се дехидратирате, да промените настроението и дори да накарате тялото ви да започне да се затваря. Намерете детокс диета, която е безопасна и здравословна.
