Здравите бъбреци филтрират отпадъчния продукт от кръвта ви и го изпращат извън тялото си чрез урина. Албуминът, протеин, който обикновено се намира в кръвта, помага да се движат частиците през кръвоносните ви съдове и ги предпазва от изтичане на течност в тъканите ви. Ако албуминът изтече в урината ви, това означава, че бъбреците ви изпитват проблеми с филтрацията. Микроалбуминният тест се използва за определяне състоянието на бъбречната функция. Умереното увеличаване на микроалбумина означава, че може да имате ранно бъбречно заболяване; високите нива показват, че е налице заболяване. Въпреки това може да сте в състояние да предотвратите прогресията на заболяването или да намалите нивата на микроалбумина с промените в начина на живот.
Етап 1
Вземете две или три отделни измервания на нивото на микроалбумина за период от три до шест месеца, за да диагностицирате правилно състоянието си. Остро повишаване на нивото на микроалбумина може да възникне от наличието на инфекция на пикочните пътища или след енергично натоварване. Ако имате умерено увеличение на микроалбумина от един тест, направете последващи срещи с вашия лекар, за да проверите отново и потвърдите нивата си.
Стъпка 2
Работете за понижаване на кръвното налягане до нормалните граници. Високото кръвно налягане въздейства 1 на 4 американци; това е втората водеща причина за бъбречни заболявания, отбелязва DaVita.com. Високото кръвно налягане може да причини скокове в нивата на вашия микроалбумин. Отидете в местната аптека, за да получите безплатна проверка на кръвното налягане; проследете с Вашия лекар, за да започнете лечение на хипертония.
Стъпка 3
Стойте далеч от алкохола. Постоянно високите резултати за тестове за микроалбумин ниво показват лоша бъбречна функция; в такава ситуация незабавно спрете да пиете алкохол. Ефектираните бъбреци не могат ефикасно да филтрират токсиновия етанол от алкохола, който пиете, което увеличава риска от продължаващи високи нива на микроалбумин.
Стъпка 4
Разменете високопротеиновите си меса с по-бедни храни с ниско съдържание на протеини. Тофу е по-слаб източник на протеини от червеното месо. Повредените бъбреци не са в състояние да обработват протеините толкова лесно; дайте почивка на бъбреците чрез намаляване на протеина в диетата ви. Изследване от 2002 г. в "Диабет грижи" отбелязва, че обмяната на червено месо с пиле в диетата ефективно помага на участниците да намалят нивата на микроалбумина.
Стъпка 5
Пийте много вода през целия ден. Дехидратацията може да увеличи нивата на вашия микроалбумин. Хидратирайте с осем до 10 чаши вода дневно. Нагласете консумацията си въз основа на нивото на активност, за да избегнете излишната загуба на течности.
Бакшиш
Яжте добре балансирана диета с пресни продукти, зърнени храни, ядки, боб и постни форми на протеин, за да останете подхранени и да защитите бъбреците си.
Намалете приема на трапезна сол. Диета с високо съдържание на натрий увеличава риска от високо кръвно налягане. Управлявайте теглото си със здравословна диета и упражнения, които могат да ви помогнат да понижите кръвното си налягане.
Внимание
Рискът от бъбречни заболявания се увеличава при лошо управляван диабет. Ако имате диабет, следвайте инструкциите на лекаря за лечение и грижи.
