В идеалния случай кожата постепенно се свива и се приспособява като цяло към промените в телесната маса. Въпреки това, в някои случаи хората остават с двойна брадичка или креп врат, когато кожата не може да бъде в крак със загубата на тегло.
Това може да се дължи на това, че тялото съхранява мазнини в лицето, което прави области като брадичката склонна към отпусната кожа. Други фактори включват еластичността на кожата ви и количеството на загубеното тегло. Най-ефективният начин за стягане на кожата е поддържането й здрава.
Бакшиш
Количеството на теглото, което губите и еластичността на кожата ви, може да са ви оставили с неувяхваща рохкава кожа под брадичката. Пийте много вода и яжте храни с белтъчини, които са пълни с колагена, от който се нуждае вашата свободна кожа.
Защо кожата се разхлабва
С напредъка в операциите за отслабване все повече хора губят големи количества тегло бързо. Кожата е орган и има нужда от време, за да се приспособи към промените в теглото. Според Columbia Health, ако свалите бързо между 50 и 100 килограма, кожата е по-малко вероятно да се свие след време. Като губите по-малко от 50 килограма със скорост от един до три килограма седмично, кожата е по-вероятно да се приспособи към намалената ви телесна маса.
Правят ли се упражнения за лице?
Може би сте чували да изпълнявате упражнения за лице, за да стегнете кожата си - по-специално йога общността плава успеха на йога за лицето - но няма доказателства в подкрепа на това. Две малки проучвания, публикувани съответно през 2013 и 2014 г. в Международната асоциация по логопедия и фониатрия и в списанието за естетична хирургия, установяват, че упражненията на лицето не са ефективни за увиснала кожа или за намаляване на бръчките. Кожата не може да се стегне чрез упражнения, тъй като не е мускул.
Грижа за кожата ви
Дайте на кожата си най-добрия шанс да отвърне назад, като й дадете нужните хранителни вещества. Целейте да пиете поне девет до 13 чаши вода дневно. Водата поддържа кожата ви хидратирана, което защитава нейната еластичност. Носете всеки ден слънцезащитен крем с най-малко 15 SPF, за да предпазите кожата си от увреждане на слънцето. Може да ви е необходим по-висок SPF, ако сте с бледа кожа или по-стари и вече сте склонни към бръчки. Протеиновите гъсти храни като извара, мляко, бобови растения, тофу, леща, семена, ядки като бадеми и морски дарове съдържат свойства, образуващи колаген и еластин, както и етерични масла за подпомагане поддържането на здрава кожа.
Очаквания и хирургия
Хората често избират за операция в краен случай и понякога се налага подобряване на външния вид на отпусната кожа. Югозападният медицински център на Тексаския университет призовава пациентите да поддържат целевото си тегло в продължение на три до шест месеца, преди да изберат операция. Най-честата процедура е известна като повдигане на шията, докато други избират липосукция, за да премахнат мазнините, причинявайки двойна брадичка. Консултирайте се с вашия лекар за вашите възможности, както и за неинвазивните процедури, които не изискват операция.
