Нейно величество кралица Елизабет II е на 91 години и показва нулеви признаци на забавяне. И така, каква е тайната на нейната завидна енергия? Четири коктейла на ден, явно!
Английският монарх има много специфична диета и по същество яде едно и също нещо всеки ден. Но дали е здравословно или не, е съвсем различен въпрос.
Според Business Insider нейното кралско величество изхвърля обратно четири алкохолни напитки дневно, започвайки с джин и Dubonnet с резен лимон (колко крали, нали?), Преди часовникът дори да удари обед. Какъв балер!
Денят официално започва с много британско гърне с чай Ърл Грей (без мляко, без захар), сервирано й в чаша с костен порцелан със страна на бисквити (бисквити). Следва закуска, състояща се от зърнени култури: Според The Telegraph, нейната идея е Special K, която обича да съхранява в контейнери Tupperware, за да гарантира свежест и плодове. Понякога тя дори хвърля малко тост и мармалад в сместа - и явно е общоизвестно, че цялото сладко в Бъкингамския дворец идва от Wilkin & Sons. Понякога дори има хакерство за бъркани яйца (предпочита кафяви яйца, защото смята, че имат по-добър вкус) с пушена сьомга и трюфел - защото защо не? Тя е кралицата! Тя трябва да добавя трюфели буквално към всичко. Тя трябва да сложи трюфели.
След това идва първата напитка за деня (гореспоменатият джин и Dubonnet), която тя следва с „обикновен“ обяд. Според бившия кралски готвач Дарън Макгрейди, дамата се радва на грил Dover на скара с увяшен спанак или тиквички (това, което британците наричат тиквички), а понякога и пиле на скара със салата, което измива с чаша вино и хапка тъмен шоколад. Братовчедката на кралицата, Маргарет Родос, помисли, че сухо меню с джин е в обедното й меню.
Това са три питиета до края на обяда. След това идва традиционният английски следобеден чай, който включва чай (очевидно), както и сандвичи с пръсти като краставица, пушена сьомга, яйце и майонеза или шунка и горчица (отстранени корички), заедно с бисквити, кифлички и торти. Никакви коктейли с това ядене (тя вероятно все още бръмчи от обяда).
За вечеря тя се наслаждава на парче месо или риба (филе от говеждо или еленско месо, фазан или сьомга, получени от местните ферми), но също така е частично към традиционната неделна печена, сервирана добре, следвана от местни ягоди и праскови. Друг интересен шрифт за диетата на кралица Елизабет е, че избягва картофи, тестени изделия и ориз, когато вечеря соло. Много модерен!
След това тя се наслаждава на последната напитка за деня - нощна чаша с фантастично шампанско. Всичко това добавя до шест алкохолни единици на ден, което според британските правителствени насоки прави монарха пияч. Олеле!
И така, колко здравословно е да се храниш като кралицата?
„Първо нещо сутрин, чаят е чудесен избор, но бих предложил да замените нещо с протеин вместо бисквитите“, казва Патриша Банън, MS, RDN. Изследване, публикувано в British Journal of Nutrition, показа, че тези, които ядат протеин на закуска, заявиха, че се чувстват удовлетворени по-дълго от тези, които ядат същото количество протеин при други хранения.
„Съчетаването на здравословен избор на протеини с зеленчуци за обяд (например, пиле на скара със салата или риба със зеленчуци) е интелигентен избор за управление на хранителни вещества и тегло“, продължава Банън. "По отношение на обилната й вечеря с месо, бих предложил да ограничавате червеното месо (за предпочитане постно нарязване) на един или два пъти седмично и да избирате по-често морски дарове (като сьомгата, която яде). Включително страна на зеленчуци с вечерята също ще добави фибри и хранителни вещества и ще запази усещането й по-дълго."
А какво ще кажете за всички тези напитки?
"Джинът и Дъбонет преди обяд са добре веднъж, но ако тя следи теглото си, добавя около 150 до 250 празни калории в ежедневната си диета", казва Банън. От друга страна, кралицата е активна 91-годишна. Очевидно прави нещо правилно!
Значи там го имате. Не забравяйте, че когато става дума за алкохол, умереността е от ключово значение. За повече информация натиснете тук!
Искате повече информация за здравословен начин на живот? Вижте тези статии на LIVESTRONG:
Руби Роуз, Ким Кардашиян и 20 други отличници на страхотните реакции на срам
Майкъл Фелпс за живота след плуването и битката му с депресията
Кели Кларксън се разкрива за връзката между психичното й здраве и нейното тегло
Какво мислиш?
Изненада ли ви диетата на кралица Елизабет? Мислите ли, че тя пие твърде много алкохол? Колко напитки консумирате дневно?
