Може да е "шокиращо" да научите, че тялото ви провежда електричество. Солите в тялото ви, известни като електролити, са йонни съединения, които във вода се разграждат до положителни и отрицателни заряди и помагат за извършване на електрически дейности в тялото ви. Тези дейности са от съществено значение за мускулната координация, сърдечната функция, абсорбцията на течности и екскрецията и нервната функция. Често хората губят електролити чрез изпотяване, болести, лекарства или други причини, което води до дисбаланс, който от своя страна може да причини сериозни здравословни проблеми. Бъбреците и диетата могат да помогнат за регулиране и възстановяване на правилния баланс при здрави индивиди, въпреки че може да се наложи и други интервенции.
Симптоми
Симптомите на електролитен дисбаланс често зависят от това кой електролит е проблемен. Много от симптомите обаче се припокриват. Повечето симптоми на електролитен дисбаланс включват силна умора, подуване на корема, главоболие и / или замаяност, проблеми с умственото фокусиране и / или объркване, лоша памет, раздразнителност, запек и / или хронично храносмилане, болки в ставите, костите и мускулите, нервна система или костни заболявания, прекомерно потрепване на мускули, мускулни спазми или мускулна слабост, изтръпване, гърчове, промени в кръвното налягане и / или неправилни сърдечни ритми. Симптомите могат да зависят от тежестта на дисбаланса. Например, леките до умерено ниски нива на натрий могат да причинят гадене и главоболие, докато силно ниските нива на натрий могат да причинят объркване, припадък, кома и дори смърт.
Причини
Най-честите причини за електролитен дисбаланс се дължат на загуба на телесни течности от продължително повръщане, диария, изпотяване или висока температура. Допълнителните причини включват недостатъчен прием на електролити от неправилна диета или малабсорбция поради различни медицински проблеми, включително стомашни, бъбречни, хормонални или ендокринни заболявания. Медикаменти, включително диуретици, антибиотици и кортикостероиди, както и много лекарства за химиотерапия също могат да причинят електролитен дисбаланс. Хората, които натрапчиво пият повече от четири галона вода на ден или пият много вода твърде бързо в опит да се рехидратират, могат да изпитат електролитен дисбаланс. Жертвите при изгаряне често губят течности и проявяват електролитен дисбаланс, както и пациентите с диабет инсипидус. В редки случаи прекомерното натоварване или натоварване също могат да причинят електролитен дисбаланс.
Предотвратяване
Добре балансираната диета, включваща различни плодове и зеленчуци, може да помогне за предотвратяване на електролитен дисбаланс. Най-зареждащият баланс на електролитите включва домати и банани, въпреки че плодовете, натоварени с вода, като дини, ябълки и ананаси, също са от полза за поддържането на електролити. Адекватното поддържане на нивото на калий може да бъде постигнато чрез консумация на сладки картофи, банани, авокадо, спанак и портокали. След упражнения е важно да охладите тялото си преди да пиете вода. Това намалява загубата на вода и увеличава абсорбцията на електролити. Добавките могат да се използват, ако имате затруднения с набавянето на достатъчно минерали от вашата диета. Потърсете добавки, които сдвояват 600 до 1000 милиграма магнезиев цитрат или магнезиев аспарат с калий, за да увеличите усвояването си. Накисването в топла баня с магнезиев сулфат, известен още като Epsom сол, позволява на минерала да потече директно в порите на кожата. Това всъщност може да увеличи нивата на магнезий с до 33 процента. Избягвайте накисването във ваната за повече от 20 минути, за да избегнете изпотяване на магнезия. Когато спортувате, отпивайте спортна напитка на всеки 15 до 20 минути. Спортните напитки с 85 mg калий и 45 mg натрий на всеки 8 унции са оптимални, въпреки че можете да добавите малко количество трапезна сол към 8-унционна чаша вода, ако предпочитате да направите своя собствена версия. След преживяна прекомерна диария или повръщане, можете да отпиете електролитни заместващи напитки или бонбони, предназначени за лечение на бебета. Те помагат за нивата на вашите електролити и са лесни за вашия стомах. Въпреки че консумацията на вода е важна за поддържането на правилната хидратация, за да се предотврати електролитен дисбаланс, важно е да не прекалявате. Тежката хидратация, за разлика от дехидратацията, също може да доведе до повръщане и диария, причинявайки електролитен дисбаланс, който се стремите да избегнете.
Честота / Разпространение
Ниските нива на натрий са най-често срещаният електролитен дисбаланс. Мъжете и жените със здрави бъбреци са еднакво изложени на риск от електролитен дисбаланс. Хората с хранителни разстройства, като анорексия и булимия, които по-често засягат жените, са изложени на повишен риск. Младите възрастни не са толкова податливи като много младите или старите. Пациентите с бъбречно заболяване, включително остра бъбречна недостатъчност, са изложени на изключително висок риск поради ролята, която бъбреците ви играят в регулирането на нивата на електролити.
лечение
Въпреки че много от лечението за електролитен дисбаланс е огледало за профилактика, има и допълнителни лечения за тежки случаи. Като цяло, лечението включва идентифициране и лечение на основния проблем, причиняващ електролитен дисбаланс, осигуряване на интравенозни течности и осигуряване на специфичната електролитна подмяна. Малкият електролитен дисбаланс може да се коригира чрез промени в диетата. В по-тежки случаи обаче само диетата няма да работи. Важно е да се отбележи, че ниските нива на натрий трябва да се възстановяват бавно, тъй като бързите промени в концентрациите на натрий могат да причинят свиване на мозъчните клетки и други увреждания на мозъка. Нивата на натрий могат да бъдат поправени чрез ограничаване на течностите, като се използват интравенозни физиологични разтвори или консумират таблетки сол. Има и лекарства, които действат, като увеличават задържането на течности и намаляват уринирането. Лечението за ниски нива на калий включва интравенозни калиеви разтвори или даване на добавки за калий на пациента. Както при натрия, калият трябва да се прилага бавно, за да се избегнат усложнения. Инсулинът често се дава с глюкоза, за да подпомогне абсорбцията на калий, а може да се добави и албутерол, за да се увеличи абсорбцията.
диагноза
Диагнозата на електролитен дисбаланс може да изисква кръвни изследвания и анализ на урината, за да се определи количеството електролити в кръвта ви и колко се отделя. Аномалии въз основа на историята на вашите симптоми, физически преглед от вашия здравен лекар и резултатите от изследванията на кръвта и урината могат да предполагат допълнителни изследвания. Електрокардиограмата може да открие нарушения, причинени от високо или ниско ниво на калий, магнезий и или натрий, тъй като те влияят на сърдечния ви ритъм. Може да се наложи ултразвук или рентген на бъбреците, тъй като електролитният дисбаланс може да бъде причинен от проблеми с бъбреците.
