Вашият прием на протеини е един от много фактори, които могат да играят роля в потенциалната връзка между вашата диета и риска от развитие на акне. Въпреки това, спазването на високопротеинова диета е малко вероятно да доведе до повече акне. Всъщност малко количество предварителни доказателства предполага, че диетата с високо съдържание на протеин и ниско гликемия може да ви направи по-малко податливи на акне.
Протеини и акне
В проучване през 2007 г., публикувано в „Журнал на Американската академия по дерматология“, младите мъже, които следват високопротеинова диета с ниско гликемично натоварване в продължение на 12 седмици, имат значително по-малко акне от тези, които следват стандартна диета. Изследователите отбелязват, че това може да е така, защото високопротеиновите диети помагат да се намали теглото ви и да се увеличи съотношението на инсулиноподобния растежен фактор към свободния тестостерон в тялото ви. Въпреки че преглед от 2011 г. в „Дермато-ендокринология“ посочва, че тези ефекти вероятно произтичат единствено от ниското гликемично натоварване, са необходими още изследвания, за да се проучат възможните връзки между протеини, други хранителни фактори и акне.
