Някои хора може да си помислят, че няма нищо по-добро от бирена диета. И ако се състои от Гинес, това е допълнителен бонус за тях. Известна в световен мащаб със своя смел вкус и тяло, Гинес е крехка бира, създадена в Дъблин, Ирландия, през 1759 г. За първи път се вари в пивоварната "Сейнт Джеймс".
През десетилетията s са претендирали за ползи за здравето. Още през 1931 г. кампанията „Добре за теб“ провежда: „Седем чаши, седем дни от седмицата и седем полезни причини да пиеш Гинес (за сила, нерви, храносмилане, изтощение, безсъние, тонизиращи ефекти и кръвта“).
В Ирландия кръводарителите и следоперативните пациенти получават пинта на Гинес, за да им помогнат да се възстановят, според FoodNetwork.com, като пример за здравната вяра, свързана с Гинес.
Но превръщането на Гинес в основата на вашата диета за промотиране на вашето здраве е доста разтягане.
Какво представлява диетата на Гинес?
Диетата на Гинес е течна диета, която се състои само от пиене на Гинес за хранене и поддръжка. Никакви други храни не се консумират поради вярването, че Гинес е хранително пълноценна сама по себе си.
Диетата не се популяризира от компанията на Гинес или от някакви реномирани компании за здравословен начин на живот или диети, а по-скоро изглежда мит за бирата. Освен това всяка загуба на тегло, преживяна от тази така наречена диета, вероятно е загуба на вода и поради факта, че всъщност не консумирате твърда храна.
Гинес Брюс
Пивоварите от Гинес са основен елемент в диетата. Видовете бира Guinness, с които може би сте запознати, включват Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout и Guinness Draft. Стаутите са склонни да бъдат по-горчиви поради факта, че съдържат допълнителен хмел в съставките си.
Информация за храненето
Сервирането от 12-унция на Гинес Проект съдържа 125 калории, приблизително 10 грама въглехидрати и един грам протеин, според базата данни за храни MyPlate на LIVESTRONG. Съдържа алкохол от 4, 2 процента.
Сервирането на 12 унции на Guinness Extra Stout съдържа 153 калории, 17, 4 грама въглехидрати, един грам протеин и съдържание на алкохол в обем от 4, 27 процента, според MyPlate и Beer100.com. А 12-унционната порция чуждестранен екстра стут съдържа около 225 калории и обемно съдържание на алкохол от 7, 5 процента, според RateBeer.com.
Що се отнася до другите хранителни вещества, Гинес има само следи от количества. В него има малко калций, целият комплекс от витамини от група В - с изключение на B12 - и 0, 3 милиграма желязо на пинта. Гинес също е богат на антиоксиданти, които помагат в борбата с възпалението в организма.
Въпреки че е хубаво, че една бира може да предложи малко хранене, това не е достатъчно, за да ви пренесе през живота със здраво тяло. Имате нужда от разнообразни храни, за да получите пълния набор от витамини и минерали, необходими за поддръжката на вътрешните ви органи, гладката кожа и коса и силните мускули.
: Как да отслабнете, ако обичате да пиете бира?
предпазни мерки
Въпреки твърденията, че тази гъста и тъмна ирландска варена храна е пълноценна, в напитката очевидно липсват основни хранителни вещества и компоненти на редовна, твърда хранителна диета. Тази диета не осигурява основни градивни елементи за организма, като протеини и мазнини.
Освен това диетата на Гинес със сигурност не се придържа към здравната поговорка за умерена консумация на алкохол. По-конкретно, препоръчаното количество алкохол за една американска жена е една напитка дневно и две напитки за американски мъж, според американските диетични насоки за диети. Пиенето на повече може да компрометира здравето ви.
: Бирата забавя ли метаболизма?
Повече за MyPlate
Безплатното приложение за проследяване на калории LIVESTRONG MyPlate за iPhone и Android помогна на милиони хора да отслабнат по здравословен начин - като получат подкрепа от активна общност, докато проследяват храненето и упражненията си. Постоянно най-високо оценено приложение, MyPlate предлага най-новите технологии в лесен за използване инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутни тренировки в приложението и здрава общност за поддръжка.
