Много лекарства имат потенциални отрицателни странични ефекти. В зависимост от вида на лекарствата, те могат да включват промени в апетита, нивото на енергия и активност, метаболизма и теглото. Антидепресантите са един клас лекарства, които носят риск от такива промени. По-специално, един вид антидепресанти, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин - или SSRIs - изглежда, предизвикват повишен апетит и последващо наддаване на тегло при много потребители, казва д-р Джеймс М. Фъргюсън в „The First Care Companion to the Journal of Clinical психиатрия ".
Лексапро и Прозак
Сред SSRIs, които могат да причинят неблагоприятни странични ефекти, свързани с теглото и апетита, са лекарствата есциталопрам и флуоксетин - по-известни съответно с техните търговски наименования Lexapro и Prozac; обаче и двата медикамента често са ефективни за лечение на симптоми на депресия, така че обикновено се използват, въпреки увеличаването на теглото. В някои случаи притеснителните странични ефекти се появяват през първите 4 седмици от употребата на лекарства, но не продължават, отбелязва Университетът в Алабама в Бирмингамски консултантски и уелнес център; въпреки това, в други моменти метаболитните проблеми могат да продължат, което да доведе до неудовлетвореност при пациентите.
Прекратяване на лекарствата
Когато преустановите приема на лекарства като Lexapro и Prozac, важно е да следвате медицински съвет на опитен лекар за бавно намаляване. Внезапното спиране на SSRIs може да причини редица неприятни симптоми, докато постепенното стесняване помага на тялото ви бавно да се приспособи към промяната. Това може да помогне за намаляване на теглото и апетита, както и други физически проблеми.
Съвети за диета за повишаване на метаболизма
Независимо от причината за натрупването на тегло или мотивацията да искаме да ускорим метаболизма, някои истини относно метаболизма остават постоянни. Според щатския университет в Илинойс, яденето на редовно хранене е от ключово значение за поддържането на метаболизма ви, докато пропускането на храна само ще забави метаболизма ви. Това важи и за закуска, така че не забравяйте да започнете всеки ден с гориво за тялото си. И въпреки че може да е изкушаващо, не ограничавайте силно приема на калории в опит да отслабнете. Това ще доведе до забавяне на метаболизма ви, за да пести енергия. Вместо това, планирайте питателни, балансирани ястия и закуски с достатъчно калории, за да сте енергични.
Съвети за упражнения за повишаване на метаболизма
Най-добрият ви залог за значително ускоряване на метаболизма ви е упражненията. Участвайте в час от умерени до енергични сърдечно-съдови упражнения - като джогинг, бързо ходене, колоездене, кънки, туризъм и танци - през повечето дни от седмицата, за да изгорите много калории и да изгаряте мазнини. В допълнение, две до три тренировки за сила седмично ще изграждат мускули, надежден усилващ метаболизма. Силовите тренировки увеличават метаболизма ви по всяко време, а не само когато тренирате, защото мускулната маса изисква повече калории за поддържане, отколкото мазнините.
Уговорки
Ако прекратявате лексапро и прозак и имате въпроси и притеснения относно метаболизма, теглото, апетита или други нежелани лекарствени реакции или резултати, консултирайте се с вашия лекар за правилна оценка и препоръки. Регистриран диетолог може също да бъде полезен при определяне на колко калории трябва да се яде всеки ден, за да се насърчи бърз метаболизъм, докато сте здрави.
