Независимо дали имате нужда от гориво преди тренировка сутрин, подхранване след тренировка или следобед, вземете ме, смятаме, че трябва да извадите картонената опаковка на Eggland's Best за яйца и да започнете да браконирате, варите и пържите.
Защо да отидете за яйце, противоположно на, да речем, бар за гофрети или гранола Защото яйцата са високо протеинова съставка, която може да подобри когнитивната функция през целия ден. А тази доза протеин означава, че ще се чувствате пълноценни по-дълго и ще се заредите с енергия, без значение дали се удряте в йога студио или бокс фитнес.
Ето, ние ви научаваме как да направите три вкусни рецепти за яйца: Лесен пастет с яйце от авокадо (12 грама протеин), тост с гъби-рикота с пържено яйце (19 грама протеин) и яйчена салата с потапящи бисквити (19 грама протеин). Без значение какво жадувате, една от тези рецепти за яйца със сигурност ще удари на място.
